Sukses

search

Relaksasi ringan yang dilakukan di malam hari dapat membantu tubuh bertransisi ke fase istirahat sehingga tidur terasa lebih nyaman.

Video
Tanpa adanya jeda yang jelas antara aktivitas dan waktu tidur, tubuh cenderung tetap berada dalam kondisi siaga (Sumber: Pexels.com)
LifestyleRelaksasi Ringan di Malam Hari yang Bisa Dilakukan agar Tidur Lebih Nyaman dan Berkualitas
Relaksasi ringan yang dilakukan di malam hari dapat membantu tubuh bertransisi ke fase istirahat sehingga tidur terasa lebih nyaman.
Memulai hari tidak selalu harus dengan perubahan besar (Sumber: Pexels.com)
Lifestyle5 Kebiasaan Pagi yang Bisa Mengubah Hari Jadi Lebih Ringan dan Berenergi
Kebiasaan kecil di pagi hari dapat membantu menjaga energi tetap stabil dan membuat aktivitas terasa lebih ringan sepanjang hari.
Jaw release salah satu latihan yang efektif sebagai cara mengurangi rasa sakit pada rahang dan memperkuat otot pada wajah. (Foto/dok: Freepik/8photo)
LifestyleMengenal Rutinitas Jaw Release Pagi dan Malam Hari, Apa Manfaatnya?
Sahabat Fimela, apakah pernah merasakan nyeri pada rahang? Atau bahkan kesulitan mengunyah? Salah satu alternatif untuk mengurangi rasa sakit pada rahang dengan melakukan jaw release di pagi dan malam hari.
Sudah tidak menjadi rahasia lagi kalau smartphone memiliki daya addictive sehingga merasa sulit untuk tidur di malam hari. (Foto/dok: Freepik/benzoix)
LifestyleRutinitas yang Membantu Tidur Lebih Cepat Tanpa Smartphone
Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk tidak ketergantungan smartphone sebelum tidur. Dengan berbagai aplikasi yang ada di smartphone, seperti media sosial dan games dapat mendistraksi waktu tidur.
Mengatasi rasa bosan./copyright fimela/adrian putra
Lifestyle5 Cara Mengatasi Bosan dengan Rutinitas yang Efektif dan Menyenangkan
Temukan cara mengatasi bosan dengan rutinitas agar tetap produktif dan bersemangat.
7 Zodiak Tegas yang Tak Gampang Dijatuhkan oleh Orang Lain./Copyright depositphotos.com/chayathon
Lifestyle5 Zodiak yang Paling Konsisten saat Rutinitas Padat dan Karakteristiknya
Temukan zodiak yang paling konsisten saat rutinitas padat dan karakteristik unik masing-masing zodiak.
Ilustrasi Rutinitas Kecil/copyright pexels
LifestyleRutinitas dan Kebiasaan Kecil Ini dapat Menyelamatkan Bumi
Dari kebiasaan kecil yang kamu lakukan dapat membantu bumi agar kembali sehat!
Ilustrasi Pasangan Credit: unsplash.com/Pablo
RelationshipAlasan Mengapa Kamu Mudah Merasakan Bosan Pada Pasangan
Sahabat Fimela, kenali tanda bosan pada suatu hubungan dan penyebabnya. Apakah kamu termasuk orang yang mudah bosan?
Ilustrasi insomnia, susah tidur. (Photo by cottonbro from Pexels)
HealthCara Memperbaiki Pola Tidur Setelah Lebaran dan Ramadan, Yuk Simak
Efek Lebaran pada Pola Tidur: Mengapa Banyak Orang Sulit Kembali ke Rutinitas?
Sikap positif./Copyright pexels.com/@mikhail-nilov/
Lifestyle7 Rutinitas Sederhana yang Membuat Hidupmu Tidak Gampang Stres
Temukan rutinitas sederhana yang mampu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidupmu setiap hari.
Merasa bosan./Copyright Fimela - Risang Abel
Lifestyle7 Sikap yang Membuat Hidupmu Jadi Monoton dan Membosankan
Apa saja penyebab hidup terasa makin membosankan?
Ilsutrasi pori-pori wajah | unsplash.com
BeautyPori-Pori Tersumbat, Identifikasi Penyebab dan Rutinitas Perawatan Harian yang Tepat
Apa saja faktor yang dapat menyebabkan pori-pori kulit tersumbat dan perawatan apa yang diperlukan untuk memperbaiki kondisi kulitmu? Simak informasi lengkapnya dalam artikel ini!