Sukses

search

Temuan ini mengingatkan bahwa pola tidur yang tidak konsisten bisa memberi dampak signifikan, bahkan hanya terjadi dua hari dalam seminggu.

Jadwal Tidur yang Cukup dan Konsisten./copyright. pexels/
HealthKebiasaan Akhir Pekan Ini dapat Memperburuk Kualitas Tidur
Temuan ini mengingatkan bahwa pola tidur yang tidak konsisten bisa memberi dampak signifikan, bahkan hanya terjadi dua hari dalam seminggu.
Ketegangan saat tubuh dalam kondisi stres dapat membuat sulit tidur (Foto: Ben Blennerhassett/Unsplash)
HealthPukul 10 Malam Waktu Optimal? Intip Manfaat Tidur Cukup Berdasarkan Usia!
Ingin tahu waktu tidur terbaik dan manfaat tidur cukup untuk kesehatan? Temukan panduan lengkapnya di sini, Sahabat Fimela!
Tidur./Copyright Fimela - Adhib Mujaddid
HealthRahasia Tidur Nyenyak Dimulai dari Pagi Hari, Bukan Malam
Tidur berkualitas ternyata dimulai dari rutinitas pagi yang sederhana, yaitu paparan sinar matahari dan langkah ringan yang menyeimbangkan ritme tubuh.
Sahabat Fimela, ini dia 5 aroma parfum yang bantu usir stres, cemas, dan bikin tidur makin nyenyak—cocok banget buat kamu yang butuh rileks di tengah rutinitas. (Foto dok: Freepik/EyeEm).
Health3 Dampak Tidur dengan Lampu Menyala bagi Kesehatan Tubuh
Tidur dengan lampu menyala ternyata bisa memengaruhi kualitas tidur dan meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan seperti jantung, obesitas, hingga diabetes.
Kualitas tidur yang juga berpengaruh pada kesehatan otak punggung/copyright pexels/Andrea Piacquadio
FashionTahukah Kamu? Ini 5 Penyebab Cepat Merasakan Kantuk yang Sering Disepelekan!
Mengapa kamu sering merasa cepat merasakan kantuk? Ternyata, banyak faktor di baliknya, mulai dari kebiasaan hingga kondisi medis.
Sahabat Fimela, ini dia 5 aroma parfum yang bantu usir stres, cemas, dan bikin tidur makin nyenyak—cocok banget buat kamu yang butuh rileks di tengah rutinitas. (Foto dok: Freepik/EyeEm).
HealthRahasia Tidur Nyenyak 7-8 Jam, Ini Bagaimana Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas Optimal
Ingin tahu bagaimana cara mendapatkan tidur berkualitas yang mengubah hidup? Temukan panduan lengkap untuk tidur nyenyak setiap malam di sini!
Tidur./Copyright Fimela - Adhib Mujaddid
Health8 Cara Mengatasi Susah Tidur yang Ampuh dan Efektif
Temukan cara mengatasi susah tidur dengan tips sederhana dan efektif untuk tidur lebih nyenyak.
Atasi permasalahan bau mulut tak sedap usai bangun tidur dengan cara ini./ Foto: Unsplash - alexandra gorn smus
LifestyleFakta Penting: Pengaruh Usia Terhadap Kualitas Tidur Wanita
Aging and sleep saling berkaitan. Wanita butuh tidur lebih banyak seiring bertambahnya usia. Ini fakta pentingnya!
Ilustrasi orang stres. (Foto: Unsplash/Elisa Ventur)
HealthSusah Tidur dan Bangun Terlalu Pagi? Kenali 3 Masalah Tidur Tanda Stres
Susah tidur dan bangun terlalu pagi? Waspadai, ini 3 masalah tidur yang jadi tanda stres. Yuk, kenali!
Waspadai gejala sindrom kelelahan kronis, ketahui cara mengatasinya. (Foto: Unsplash.com/Stacey Gabrielle Koenitz Rozells).
HealthMasalah Tidur Meningkat Seiring Bertambahnya Usia? Kenali Penyebabnya
Masalah tidur meningkat seiring bertambahnya usia. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya agar kualitas hidup tetap terjaga.
ilustrasi perempuan di tempat tidur sambil memegang jam weker/copyright freepik.com/lookstudio
HealthLakukan 5 Rutinitas Malam Ini Supaya Tidur Lebih Nyenyak dan Segar di Pagi Hari
Rahasia tidur lebih nyenyak bisa dimulai dari rutinitas kecil sebelum tidur. Coba lakukan 5 hal ini supaya tubuh lebih rileks dan segar di pagi hari!
Jika Anda mengalami kesulitan tertidur atau tidur sepanjang malam, ini bisa menjadi tanda insomnia. (Foto: Ilustrasi AI)
HealthSahabat Fimela, Atasi Insomnia dengan 7 Cara Mudah Ini!
Insomnia menyerang? Tenang, Sahabat Fimela! Atasi dengan 7 solusi praktis, mulai dari mengatur jadwal tidur hingga terapi perilaku kognitif.