Fimela.com, Jakarta Kurangnya asupan makanan dan minuman selama bulan puasa, membuat bakteri berkembang biak lebih banyak sehingga menyebabkan mulut beraroma tidak sedap. Sikat gigi pun tidak mampu menghilangkan bau mulut dalam waktu lebih lama. Maka dari itu, kamu bisa mengonsumsi lima makanan berikut ini saat buka puasa dan sahur agar aroma mulutmu tetap segar. Berikut ulasannya. Cekidot!
Seledri atau rempah-rempah
Dengan mengunyah seledri, gusi akan terlatih dengan baik. Klorofil pada seledri bisa membantu menghilangkan bau mulut. Kalau nggak suka makan mentah-mentah, mungkin kamu bisa mencampur seledri ke makananmu dengan komposisi yang lebih banyak dari biasanya.
Apel
Kandungan gula pada apel membuat gigi dan gusimu lebih sehat. Mengonsumsi apel juga dapat mengikis penyebab bau mulut seperti plak. Selain itu kandungan antioksidan dan nutrisi yang kaya juga akan menyehatkan tubuhmu.
Keju
Kandungan casein pada keju bisa memperkuat lapisan gigi. Maka dari itu, konsumsilah keju agar mendapatkan gigi yang sehat dan nafas yang segar.
Yogurt
Sama seperti keju, yogurt juga kaya akan kandungan casein dan kalsium. Selain itu, yogurt juga mampu menyehatkan sistem pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.
Jeruk
Artikel pada Huffingpost pernah menyebutkan bahwa buah-buahan dengan vitamin C tinggi bisa menyingkirkan bakteri mulut. Di samping itu, kansungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat melawan penyakit gusi.
Sudahkah kalian mengonsumsi lima makanan di atas selama bulan puasa?