Fimela.com, Jakarta Protein memang menjadi salah satu nutrisi yang sangat diperlukan tubuh, namun kamu tahu nggak sih kalau kelebihan protein akan menimbulkan masalah lain?
Ya, setiap harinya kita membutuhkan sekitar 50 - 75 gram protein. Tapi seringnya, jumlah makanan yang kita konsumsi membuat kita mendapatkan protein berlebih.
Lalu, kamu tahu nggak sih apa yang terjadi kalau tubuh kita kelebihan protein? Berikut adalah lima dampaknya, seperti dilansir dari laman Lifehack.
1. Berat Badan Berlebih
2. Masalah Ginjal
3. Dehidrasi
4. Masalah Jantung
5. Tubuh Kekurangan Kalsium