Lifestyle

Kaya Protein, Makanan Ini Bisa Bantu Bikin Tubuh Berotot

Diterbitkan 06 Juni 2017, 23:30 WIB

Makanan yang bisa bantu bikin tubuh berotot. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Memiliki tubuh yang sehat dan berotot adalah keinginan semua orang. Namun untuk memilikinya tentu tak bisa didapatkan secara instan, kamu perlu rajin latihan dan tentunya didukung dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein.

BACA JUGA

Cewek Penggemar Kopi, Ini Hal Penting yang Harus Kamu Tahu

Alasan untuk Berhenti Galau Karena Mantan dari Segi Kesehatan

5 Makanan Ini Dapat Sembuhkan Kanker Sampai Alzheimer

Namun tak sedikit mereka yang ingin memiliki tubuh yang indah hanya melakukan latihan dan mengabaikan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk membangun otot. Padahal ada begitu banyak makanan yang kaya protein yang mudah didapat untuk membatu membangun otot dan tubuh yang atletis.

Berikut ini, adalah empat makanan yang kayak akan kandungan protein, yang harus kamu konsumsi kalau mau punya tubuh berotot, seperti dimuat dalam laman lifehack.

1. Daging Sapi

2. Telur

3. Ikan

4. Brokoli

TERKAIT: Resep Sup Jagung Rumahan untuk Sahur Praktis yang Tinggi Protein dan Bergizi

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

makanan
protein
Otot
atletis

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

What's On Fimela

Sup jagung dikenal sebagai comfort food yang punya rasa ringan dan menenangkan. Teksturnya yang lembut serta rasa manis alami dari jagung membuat hidangan ini cocok disantap saat sahur, ketika perut belum siap menerima makanan berat. (foto/dok: freepik)

Food Resep Sup Jagung Rumahan untuk Sahur Praktis yang Tinggi Protein dan Bergizi

Sup jagung hangat dengan tambahan protein ini jadi pilihan sahur praktis yang lembut di perut, bergizi, dan membantu menjaga energi selama puasa.

Health Tips Mengatur Pola Makan Seimbang agar Tubuh Tetap Bertenaga Sepanjang Hari

Mengatur asupan nutrisi dengan tepat dapat membantu tubuh tetap bertenaga dan fokus sepanjang hari.

Metode mindful chew memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. (Foto/dok: Freepik)

Lifestyle 6 Manfaat Rutinitas Mindful Chew yang Jarang Diketahui

Sahabat Fimela, ketika masih kanak-kanak, biasanya orang tua mengajarkan kita harus mengunyah makanan secara perlahan-lahan atau dikenal dengan istilah mindful chew. Ternyata, mindful chew dapat memberikan manfaat bagi pencernaan pada tubuh.

5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Cocok Dikonsumsi Sebelum Ujian./copyright. pexels/

Food 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Cocok Dikonsumsi Sebelum Ujian

Otak sulit fokus dan mengingat padahal sudah mau ujian? Konsumsi makanan bernutrisi ini untuk meningkatkan fokus dan daya ingat!

Memilih makanan yang tepat setelah workout merupakan kunci penting untuk memulihkan energi, memperbaiki otot, dan memaksimalkan hasil latihan agar tubuh tetap bugar dan kuat. (Foto: Jcomp/Freepik)

Health Pulihkan Energi Setelah Workout, Pilihan Makanan Tepat untuk Hasil Maksimal

Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan asupan yang tepat untuk menggantikan energi dan membantu pemulihan otot. Simak berbagai pilihan makanan bergizi yang dapat mempercepat proses pemulihan, menjaga keseimbangan nutrisi, serta memaksimalkan hasil dari setiap sesi workout.