Apakah Anda sudah memperhatikan pola makan si kecil? Yakinkah Anda bahwa anak Anda telah mendapat asupan zat besi yang cukup?
Mungkin belum banyak yang tahu pengaruh zat besi bagi pertumbuhan anak. Ternyata selain kalsium, zat besi juga merupakan zat yang dapat mendukung tumbuh kembang anak.
Nah, apa Anda, para orang tua, tahu fungsi zat besi bagi anak?
Berdasarkan informasi yang di dapat dari situs mayoclinic.com, zat besi adalah salah satu nutrisi penting yang berperan besar bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Tugas zat besi sendiri adalah pada penyaluran oksigen ke tubuh. Jadi, zat besi akan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat yang satu ini juga akan membantu otot-otot tubuh untuk menyimpan oksigen.
Apa sih akibatnya jika anak kekurangan zat besi?
Salah satu akibat dari kekurangan zat besi adalah anemia, suatu kondisi dimana darah kekurangan sel-sel darah merah yang sehat. Darah merah yang sehat bertugas mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh dengan bantuan hemoglobin.
Jika kondisi kekurangan zat besi ini terus dibiarkan, maka anak akan mengalami beberapa kelainan dalam perkembangan mental dan fisiknya. Salah satu contohnya adalah keterlambatan anak dalam berbicara dan berjalan.
Karena pentingnya zat besi bagi anak, maka orang tua harus paham benar seberapa besar anak membutuhkan zat besi. Kebutuhan anak akan zat besi berbeda-beda sesuai umur yang berkisar antara 7-15 mg zat besi per hari.
So, pastikan anak Anda cukup zat besi, ya!
oleh: Alfi Suci D.
(vem/sfg)