Fimela.com, Jakarta Terkadang tidak butuh banyak bahan untuk membuat teh herbal yang mampu menurunkan kolesterol akibat pola makan yang tak sehat. Seringkali bahan-bahan sederhana di dekat kita merupakan obat-obatan alami yang mudah diolah untuk turunkan kolesterol. Jika tertarik membuat teh herbal yang praktis hanya tiga bahan tapi efektif turunkan kolesterol, ini dia beberapa rekomendasinya.
2 dari 6 halaman
1. Resep Teh Jahe
Ilustrasi/copyrightshutterstock/vanillaechoes
Bahan:
- 5 ruas jahe
- 1 sdt perasan jeruk nipis/lemon
- 350 ml air
Cara membuat:
- Kupas, geprek dan iris tipis jahe. Masukkan ke dalam gelas.
- Rebus air hingga mendidih. Tuang ke dalam gelas jahe. Diamkan selama 10 menit atau hingga aromanya keluar.
- Tambahkan perasan jeruk nipis, teh jahe siap dinikmati selagi hangat.
3 dari 6 halaman
2. Resep Teh Pandan
ilustrasi teh pandan/EXZOZIS/Shutterstock
Bahan:
- 300 ml air
- 5 lembar daun pandan
- 1 ruas jahe
Cara membuat:
- Cuci bersih daun pandan dan jahe, potong-potong.
- Masukkan ke dalam gelas, siram dengan air panas atau rebus sebentar.
- Diamkan selama 10 menit. Saring ke gelas lain.
- Nikmati teh pandan wangi selagi hangat. Kandungan antioksidan bantu turunkan kolesterol.
4 dari 6 halaman
3. Resep Teh Daun Sirsak
ilustrasi teh daun sirsak/Juliet Arza/Shutterstock
Bahan:
- 4 lembar daun sirsak
- 350 ml air
- 1 sdm madu/gula
Cara membuat:
- Cuci bersih daun sirsak, potong jadi dua.
- Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah kecokelatan. Angkat.
- Saring ke dalam gelas. Tambahkan madu/gula, aduk hingga larut.
- Nikmati teh daun sirsak selagi hangat untuk menurunkan asam urat dan kolesterol.
5 dari 6 halaman
4. Resep Teh Daun Salam Kayu Manis
ilustrasi teh/New Africa/Shutterstock
Bahan:
- 4 lembar daun salam
- 1 batang kayu manis
- 400 ml air
Cara membuat:
- Cuci berish daun salam dan kayu manis. Rebus keduanya dengan air hingga mendidih.
- Tunggu hingga 2-3 menit, jika aromanya sudah harum, angkat.
- Saring ke dalam wadah atau gelas.
- Minum teh daun salam kayu manis selagi hangat.
6 dari 6 halaman
5. Resep Teh Serai
ilustrasi teh serai/seagames50 images/Shutterstock
Bahan:
- 1 sdt daun teh hijau
- 1 batang serai
- 350 ml air panas
Cara membuat:
- Iris tipis serai, masukkan ke dalam gelas bersama daun teh hijau.
- Siram dengan air panas, diamkan selama 3-4 menit.
- Saring atau tiriskan isian teh. Teh serai siap dinikmati selagi hangat, tetap enak diminum tawar.
Itu dia beberapa resep minuman hangat penurun kolesterol yang hanya butuh 3 bahan.
#Breaking Boundaries