10 Cara Mengatasi Kulit Gatal bagi Ibu Hamil yang Aman dan Efektif

Kulit gatal pada ibu hamil bukanlah hal yang aneh, Sahabat Fimela. Berbagai faktor internal dan eksternal berperan dalam memicu sensasi tidak nyaman ini. Salah satu penyebab utamanya adalah perubahan hormonal signifikan yang terjadi dalam tubuh selama kehamilan.

Peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif, kering, dan rentan terhadap rasa gatal. Selain itu, seiring dengan pertumbuhan janin, kulit di area perut, paha, dan payudara akan meregang. Peregangan ini menyebabkan kulit terasa menegang, kering, dan akhirnya menimbulkan gatal.

Tak hanya itu, peningkatan suplai darah ke kulit juga dapat menjadi pemicu gatal-gatal. Kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya, seperti eksim atau psoriasis, juga bisa memburuk selama kehamilan. Hal ini disebabkan oleh fluktuasi hormon dan tingkat stres yang mungkin dialami.

Beberapa ibu hamil juga dapat mengalami kondisi kulit spesifik kehamilan yang menyebabkan gatal parah. Berikut adalah beberapa di antaranya:

• Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy (PUPPP): Ruam gatal yang muncul seperti bintik-bintik atau plak, sering terjadi pada trimester akhir atau setelah melahirkan, terutama pada kehamilan pertama atau kembar. Kondisi ini umumnya aman dan dapat sembuh sendiri.
• Kolestasis Intrahepatik Kehamilan (ICP): Gangguan hati serius di mana aliran empedu terganggu, menyebabkan penumpukan asam empedu. Gatal biasanya parah, tanpa ruam, dimulai dari telapak tangan dan kaki, serta memerlukan perhatian medis segera.
• Prurigo Kehamilan: Bintil-bintil kecil yang sangat gatal, muncul akibat perubahan hormon atau sistem imun. Kondisi ini jarang terjadi, sekitar 1 dari 300 wanita hamil.
• Pemphigoid Gestationis (Herpes Gestationis): Penyakit autoimun yang ditandai ruam disertai lepuhan. Meski namanya "herpes," ini tidak terkait virus. Kondisi ini biasanya muncul pada trimester kedua dan ketiga, sering memerlukan kortikosteroid.

Untuk meredakan rasa gatal yang mengganggu, ada beberapa langkah perawatan umum dan perubahan gaya hidup yang bisa Sahabat Fimela terapkan. Kunci utama adalah menjaga kelembapan kulit dan menghindari iritasi. Mulailah dengan rutin mengaplikasikan pelembap, terutama setelah mandi, untuk mencegah kulit kering.

Pilih pelembap tanpa alkohol dan pewangi yang dapat memicu iritasi pada kulit sensitif ibu hamil. Selain itu, hindari mandi dengan air hangat karena dapat membuat kulit semakin kering. Mandilah dengan air suam-suam kuku dan gunakan sabun yang lembut serta hipoalergenik. Kompres dingin juga bisa sangat membantu meredakan sensasi gatal secara instan.

Perhatikan juga pakaian yang Sahabat Fimela kenakan. Pilihlah pakaian longgar berbahan katun yang mudah menyerap keringat. Ini akan mengurangi gesekan pada kulit dan mencegah penumpukan kelembapan yang bisa memperparah gatal. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih, setidaknya delapan gelas sehari, untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Jika Sahabat Fimela tinggal di daerah tropis atau sering menggunakan AC, pertimbangkan untuk memakai humidifier atau pelembap udara di ruangan. Ini akan membantu menjaga kelembapan udara sehingga kulit tidak mudah kering. Yang terpenting, usahakan untuk tidak menggaruk area yang gatal, karena hal ini hanya akan memperparah iritasi dan berisiko menyebabkan luka atau infeksi.

Selain perubahan gaya hidup, beberapa produk topikal dan bahan alami juga dapat menjadi cara mengatasi kulit gatal bagi ibu hamil. Losion calamine adalah salah satu pilihan yang aman dan efektif. Kandungan calamine dan diphenhydramine di dalamnya mampu meredakan gatal, kemerahan, serta sensasi panas pada kulit.

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin akan meresepkan krim kortikosteroid dosis rendah untuk mengurangi peradangan dan gatal yang lebih parah. Jika gatal sangat mengganggu tidur atau aktivitas, antihistamin oral seperti loratadine bisa direkomendasikan oleh dokter. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan ahli medis sebelum menggunakan obat-obatan.

Untuk solusi yang lebih alami, minyak kelapa dapat menjadi pilihan yang baik. Minyak kelapa mengandung asam laurat yang menenangkan kulit dan membantu mengatasi kekeringan. Cukup oleskan minyak kelapa murni pada area yang gatal. Selain itu, tepung gram atau tepung besan juga bisa digunakan sebagai masker. Campurkan satu sendok makan tepung dengan air hingga membentuk pasta, oleskan pada kulit, biarkan kering, lalu bilas.

Mengonsumsi makanan kaya vitamin E, seperti kacang almond, biji bunga matahari, bayam, dan alpukat, juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam dan mengurangi rasa gatal. Pastikan asupan nutrisi seimbang untuk mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.

Meskipun sebagian besar kasus gatal saat hamil tidak berbahaya, ada beberapa tanda yang menunjukkan Sahabat Fimela perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Jangan tunda jika rasa gatal terasa sangat intens dan tidak tertahankan, terutama di area telapak tangan dan telapak kaki. Ini bisa menjadi indikasi kondisi yang lebih serius seperti Kolestasis Intrahepatik Kehamilan (ICP).

Waspadai juga jika gatal disertai gejala lain seperti urine berwarna gelap, mata atau kulit menguning (ikterik), mual berlebihan, atau tinja berwarna pucat. Gejala-gejala ini sangat mengarah pada ICP dan memerlukan diagnosis serta penanganan medis segera untuk mencegah komplikasi pada ibu dan janin. Kondisi ini bisa berisiko tinggi.

Segera periksakan diri jika muncul ruam atau lepuhan baru yang parah pada kulit, atau jika gatal tidak membaik bahkan semakin parah meskipun sudah menerapkan berbagai perawatan rumahan. Dokter spesialis kandungan atau kulit akan dapat memberikan diagnosis yang akurat dan merekomendasikan penanganan yang paling aman dan efektif sesuai kondisi Sahabat Fimela. Kesehatan ibu dan janin adalah prioritas utama.