Fimela.com, Jakarta - Aroma roti panggang yang hangat, alpukat lembut yang creamy, dan telur mata sapi dengan kuning meleleh selalu punya cara membuat pagi terasa lebih istimewa. Perpaduan sederhana ini bukan sekadar cantik di piring, tetapi juga kaya nutrisi dan mudah dibuat di rumah.
Sahabat Fimela, lewat resep toast alpukat dengan telur mata sapi & herb segar ini, kamu bisa menghadirkan menu sarapan atau brunch ala kafe tanpa ribet, tetap lezat, dan tentu saja menyehatkan.
Bahan-Bahan
- 2 lembar roti gandum atau sourdough
- 1 buah alpukat matang
- 2 butir telur
- 1 sdm minyak zaitun atau mentega
- Garam secukupnya
- Lada hitam secukupnya
- Perasan air lemon secukupnya (opsional)
Herb Segar (pilih sesuai selera):
- Peterseli, cincang halus
- Daun ketumbar, cincang halus
- Chives atau daun bawang, iris tipis
Topping Opsional:
- Cabai bubuk atau chili flakes
- Keju parut (parmesan/feta)
- Wijen atau biji bunga matahari
Cara Membuat
1. Panggang Roti
Panggang roti hingga permukaannya keemasan dan renyah. Sisihkan.
2. Siapkan Alpukat
Belah alpukat, kerok dagingnya, lalu lumatkan dengan garpu. Tambahkan sedikit garam, lada, dan perasan air lemon agar rasanya segar dan warnanya tetap cerah.
3. Masak Telur Mata Sapi
Panaskan minyak zaitun atau mentega di wajan. Pecahkan telur satu per satu, masak dengan api kecil hingga putih telur matang namun kuningnya masih setengah matang (sunny side up).
4. Penyajian
Oleskan alpukat lumat di atas roti panggang. Letakkan telur mata sapi di atasnya.
5. Taburi Herb Segar
Tambahkan peterseli, ketumbar, dan chives. Bumbui lagi dengan lada hitam dan topping opsional sesuai selera.
Tips Agar Lebih Nikmat
- Pilih alpukat yang matang sempurna agar teksturnya creamy.
- Gunakan roti sourdough untuk rasa sedikit asam yang kontras dengan alpukat.
- Jika ingin lebih mengenyangkan, tambahkan smoked salmon atau jamur tumis.
Manfaat Singkat
Menu ini kaya lemak baik dari alpukat, protein dari telur, serta antioksidan dari herb segar, yaitu kombinasi seimbang untuk energi lebih tahan lama.
Mudah, sehat, dan tampak istimewa, itulah keunggulan resep toast alpukat dengan telur mata sapi & herb segar yang bisa jadi andalan kapan saja.
Sahabat Fimela, dengan bahan sederhana dan langkah praktis, kamu tak hanya menyajikan hidangan lezat, tetapi juga memberi tubuh asupan bergizi untuk memulai hari dengan penuh semangat.