Plain Yogurt Penangkal Bau Mulut Yang Efektif

Vemale.com -
Oleh: Agatha Yunita Anda ingin menangkal bau mulut tapi tak suka rasa mint yang pedas dan menggigit di lidah? Gampang! ada penangkal bau mulut yang jauh lebih efektif dan lezat ketimbang permen mint yang seringkali Anda konsumsi. Para peneliti di Jepang telah mengembangkan studi tentang yogurt dan menemukan hasil yang mengagumkan, yogurt ternyata dapat menangkal bau mulut dengan efektif. Bakteri aktif penyusun yogurt, Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus, seperti dilansir oleh webmd secara efektif melawan penyebab bau mulut, yaitu hidrogen sulfat dan volatile sulfur compounds (VSC). Dalam sebuah studi yang dilakukan di Baltimore, 24 orang sukarelawan diminta untuk tidak mengonsumsi yogurt atau makanan lain yang memiliki komposisi bakteri yang sama dengan yogurt selama 2 minggu. Hasilnya di dalam sample ludah mereka terkandung banyak hidrogen sulfat. Kemudian di minggu berikutnya, 24 sukarelawan diberikan 100 gram yogurt, dua kali sehari selama 6 minggu. Sample pun diambil dan hasilnya tak kalah mengejutkan, 80% hidrogen sulfat yang ada di mulut berkurang drastis. Bau mulut pun bukan tak lagi jadi masalah bagi ke-24 sukarelawan, dan keluhan plak serta gangguan gusi juga berkurang.[break] Plain Yogurt! Yogurt adalah produk yang kaya akan kalsium, fosfor, vitamin B2, protein, vitamin B5, zink serta potasium. Sangat baik dikonsumsi setiap hari dengan segala manfaat yang dimilikinya. Namun hati-hati dalam memilih produk yogurt, karena sebenarnya bau mulut disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam rongga mulut, termasuk gula. Ada yogurt plain (tanpa gula) dan ada pula yogurt yang sudah dimix dengan aneka rasa dan gula. Yang mana yang harus Anda pilih? tentu saja yang tanpa gula, karena bakteri akan bekerja lebih aktif dan mencegah gula tertinggal di dalam rongga mulut. Saran dan penyajian Mengkonsumsi yogurt berlebihan juga tidak disarankan, karena bagaimanapun yang terpenting dalam sebuah makanan adalah keseimbangan jumlah dan komposisinya. Untuk itu dianjurkan setiap hari jumlah yogurt yang dikonsumsi adalah 200 gram per hari. Anda boleh menyajikannya sebagai salad dressing, selai pada roti gandum, atau dimixing dengan buah berries. Rasanya memang agak sedikit asam, namun Anda tak akan pernah menyesal dengan aneka manfaat yang diberikan, termasuk salah satunya menangkal bau mulut. Anda akan tampil lebih percaya diri dan bebas berdekatan dengan orang yang Anda sayangi, tanpa khawatir akan bau mulut. (vem/bee)