Tips Tetap Sehat Saat Puasa Meski Diabetes

Puasa Ramadan menjadi salah satu ibadah yang diwajibkan bagi umat muslim. Namun tidak semua orang bisa menjalankan puasa selama sebulan penuh, seperti misalnya mereka dengan kondisi kesehatan tertentu. Salah satu kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai saat melakukan puasa adalah diabetes.

Penderita diabetes tetap bisa puasa tanpa mengganggu kesehatan. Seperti dikutip dari everydayhealth.com, Anda hanya perlu mengetahui batas kekuatan tubuh Anda saat menjalani puasa. Anda perlu mengetahui tanda atau gejala hiperglikemia maupun hipoglikemia yang ditunjukkan tubuh Anda.

Hentikan segera puasa jika kadar gula darah mencapai 300 mg/dl atau lebih rendah dari 70 mg/dl. Dengan mengetahui gejala yang terjadi pada tubuh Anda, Anda jadi lebih waspada. Tidak perlu memaksakan diri. Anda juga perlu melakukan tips berikut ini.

• Cek kesehatan ke dokter sebelum melakukan puasa
• Ketahui bagaimana cara penanganan yang tepat menghadapi kondisi kadar gula darah rendah maupun tinggi. 
• Selama puasa, tes kadar glukosa atau gula darah Anda lebih sering
• Konsumsi makanan sehat dan menu yang dianjurkan oleh dokter.

Jangan ragu untuk membatalkan puasa jika kondisi tubuh tidak memungkinkan melanjutkan puasa, dan selalu konsultasikan ke dokter tentang kondisi kesehatan Anda ya.

• Orang Tua Diabetes? Ini Peluang Anak Terserang Penyakit Yang Sama
• Yuk Bersepeda Pagi, Olahraga Terbaik Penderita Diabetes Dan Cegah Osteoporosis
• 8 Manfaat Menakjubkan Daun Jambu Biji
• 5 Buah Manis Yang Ampuh Cegah Diabetes
• Diabetes Pergi Jauh Dengan Makan 5 Buah Bebas Gula Ini