Tips Atasi Keringat Berlebih

Jika tubuh Anda mengeluarkan keringat secara berlebihan tanpa alasan yang jelas, maka Anda menderita gangguan tubuh yang biasa disebut dengan hiperhidrosis. Hiperhidrosis adalah gangguan umum yang banyak terjadi pada orang-orang. Namun, kebanyakan orang membiarkannya begitu saja karena tidak tahu cara menangani yang tepat.

Situs howstuffworks.com mengatakan bahwa hiperhidrosis dapat disembuhkan dengan obat-obatan antiprespiran dari dokter, botox, atau operasi. Namun yang terakhir ini hanya dilakukan jika kasus hiperhidrosis yang Anda alami sudah amat parah. Nah, jika Anda termasuk orang yang memiliki keringat berlebih dalam tingkat yang tidak begitu parah, namun sudah cukup mengganggu aktivitas sehari-hari, ada baiknya mencoba beberapa tips berikut.

Yang pertama adalah dengan menghindari makanan pemicu keringat. Misalnya makanan pedas dan minuman yang mempunyai tingkat kafein tinggi. Selain itu ada baiknya Anda juga menghindari makanan yang sulit dicerna seperti sayuran mentah, buah-buahan, bahan makanan yang terbuat dari susu sapi, dan daging. Hal ini disebabkan karena tubuh Anda akan membutuhkan energi ekstra untuk mencerna makanan-makanan tersebut, sehingga akhirnya tubuh Anda akan semakin banyak mengeluarkan keringat.

Jika keringat berlebih Anda terjadi pada ketiak, maka cobalah untuk mengoleskan sedikit cuka atau jus lemon untuk melawan bau dan menyeimbangkan level pH pada kulit. Cara lain adalah dengan memakai baju yang terbuat dari bahan yang dapat mencegah kelembaban dan ringan dipakai. Jika cara-cara tersebut tak berhasil, maka tingkat hiperhidrosis Anda sudah memasuki tahap yang mengkhawatirkan dan sebaiknya Anda segera menghubungi dokter terdekat untuk melakukan pemeriksaan.

Oleh: Isdiana Zulidha