Ramadan: Mengapa Kita Perlu Berbuka Puasa dengan Kurma?

Fimela.com, Jakarta Berbuka puasa dengan kurma menjadi tradisi populer bagi umat Islam di dunia, termasuk Indonesia. Salah satu alasannya adalah mengikuti anjuran dan kebiasaan yang dilakukan Nabi Muhammad SAW.

Seperti yang terdapat dalam beberapa hadist, jika buka puasa dengan memakan kurma bersifat sunnah. Namun, selain itu, kurma memiliki banyak manfaat, dari nilai gizi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh setelah berpuasa.

Melansir dari aboutislam.net, nilai gizi buah kurma mengandung tinggi gula yang terdiri dari glukosa dan fruktosa. Kurma juga merupakan sumber zat besi, potasium, magnesium, kalsium, sampai fosfor yang penting untuk membangun otot dan jaringan saraf. 

Termasuk mengandung berbagai vitamin, di antaranya tiamin, riboflavin, folat, dan asam askorbat. Serta air sebanyak 13,8 persen dan protein sekitar 3 persen.