Waspadai 5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Rambut Rontok

Fimela.com, Jakarta Rambut rontok sering dianggap hal biasa, padahal kalau dibiarkan bisa mengganggu penampilan dan bikin kepercayaan diri menurun. Menariknya, tanpa disadari, penyebabnya bisa berasal dari kebiasaan kecil yang sering dilakukan sehari-hari. Mulai dari cara menyisir, mengikat rambut, hingga memilih produk perawatan, semuanya bisa berdampak pada kesehatan akar rambut. Nah sahabat Fimela, supaya nggak terlambat menyadari, yuk kenali lima kebiasaan sepele yang bisa memicu rambut rontok!

Dilansir dari beberapa media seperti Harvard Health Publishing, Cleveland Clinic, dan Mayo Clinic (29/7), kerusakan rambut utama dapat disebabkan oleh:

Mengikat rambut memang praktis, apalagi saat cuaca panas atau sedang sibuk beraktivitas. Tapi, kebiasaan ini bisa memberi tekanan berlebih pada akar rambut, terutama jika dilakukan setiap hari dan terlalu kencang. Dalam jangka panjang, bisa menyebabkan traction alopecia, yaitu kerontokan akibat tarikan terus-menerus pada rambut.

Rambut yang masih basah berada dalam kondisi paling rapuh. Menyisir saat rambut belum benar-benar kering bisa menyebabkan helaiannya mudah patah atau tercabut dari akarnya. Sebaiknya keringkan rambut terlebih dahulu dengan handuk lembut dan sisir menggunakan jari atau sisir bergigi jarang untuk mengurai kusut secara perlahan.

Kesehatan rambut juga ditentukan dari dalam. Asupan protein, zat besi, omega-3, dan vitamin seperti biotin sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang kuat. Jika asupan nutrisi tidak tercukupi, tubuh akan memprioritaskan organ vital, sehingga pertumbuhan rambut bisa terganggu dan memicu kerontokan.

Tertarik mencoba shampoo baru atau produk styling yang sedang tren memang wajar. Tapi jika terlalu sering berganti tanpa memperhatikan kecocokan dengan kondisi rambut dan kulit kepala, justru bisa menimbulkan iritasi. Reaksi inilah yang sering kali jadi pemicu kerontokan, terutama jika kulit kepala menjadi terlalu kering, berminyak, atau berketombe.

Menggunakan hairdryer atau alat styling seperti catokan dan curling iron memang memudahkan penataan. Tapi jika digunakan dalam suhu tinggi terlalu sering tanpa pelindung panas, struktur rambut bisa rusak. Rambut jadi mudah patah, kering, dan akhirnya rontok lebih banyak dari biasanya.

Rambut rontok bukan semata karena faktor usia atau genetik. Banyak kebiasaan harian yang terlihat sepele, tapi ternyata bisa mempengaruhi kesehatan rambut dalam jangka panjang. Jadi sahabat Fimela, mulai dari sekarang, kenali kebiasaan-kebiasaan tersebut dan coba ubah perlahan. Rambut yang sehat dan kuat bukan hasil instan, tapi dari perawatan yang konsisten dan tepat.