Sukses

Lifestyle

Tak Mengandung Susu, tapi 6 Makanan Ini Kaya dengan Kalsium

Fimela.com, Jakarta Sebagian besar orang percaya kalau kandungan kalsium diperoleh dari bahan-bahan yang terbuat dari susu. Dengan minum susu setiap hari, tubuh akan mendapatkan asupan kalsium yang tercukupi, sehingga tulang pun punya sumber kekuatan. Namun, rupanya tak selamanya demikian. Kalsium tak hanya bisa diperoleh melalui asupan bernama susu, dan kamu harus percaya itu.

Baca Juga

Yap! Beberapa bahan makanan lain yang kamu makan selama ini juga punya kandungan kalsium, lho! Bahkan mungkin lebih banyak dari apa yang kamu dapat dari susu. Lalu, apa sajakah makanan-makanan yang bisa mengandung kalsium? Nih, Bintang.com punya infonya buat kamu. :D

Wijen. Setiap 28 gram mengandung 277 mg. (Via: indiatimes.com)

Kecambah. Setiap 270 gram mengandung 230 mg. (Via: maangchi.com)

Salmon. Seekor salmon dengan tulang menawarkan 212 mg kalsium. (Via: indiatimes.com)

Tahu. 135 gram tahu mengandung 253 mg kalsium. (Via: indiatimes.com)

Kubis. 540 gram mengandung 188 mg kalsium. (Via: lovielimes.com)

Almond. Segenggam almond mengandung 72 mg mineral. Not bad. (Via: indiatimes.com)

Hospital Playlist 2 Raih Rating Tinggi di Episode Perdana
Loading
Artikel Selanjutnya
5 Makanan yang Sebaiknya Tak Dihangatkan Berulang-ulang
Artikel Selanjutnya
5 Bahan Makanan yang Berkhasiat untuk Membuat Kulit Jadi Berkilau