Fobia terhadap hal kecil memang bisa jadi mimpi buruk yang menjengkelkan. Apalagi ketika ketakutan ini menghalangi kita beraktivitas. Kita terkadang memaksakan diri untuk berani menghadapi, namun berujung sia-sia. Mau tahu cara menghilangkan fobia tanpa harus pergi ke terapis?

Sudahkah Anda berkomunikasi dengan diri Anda sendiri? Jika belum, lakukanlah karena akan baik untuk hati dan pikiran Anda.

Sudah sering hang outbareng teman atau keluarga tapi masih saja merasa kesepian? Sering merasa stres sendiri karena belum juga punya pasangan? Ternyata meditasi mampu meredakan gejala kesepian tersebut. Yuk, baca panjelasannya.

Menjadi ibu dan mempunyai anak memang hal baru yang sangat menakjubkan, tapi bisa juga jadi penyebab stres pada beberapa perempuan, karena perubahan keadaan yang cukup drastis. Belum lagi pekerjaan rumah yang jadi dua kali lipat banyaknya seiring semakin besarnya si kecil. Namun, ada banyak cara untuk tetap stay on track dan bebas stres sejak hari pertama kamu menjadi ibu. Apa saja?

Para ilmuwan sering mempelajari depresi, kegelisahan dan ketakutan, tapi kenapa nggak pernah meluangkan waktu untuk sesuatu yang memancing sisi positif manusia seperti kebahagiaan dan rasa belas kasihan? Hal tersebut adalah pertanyaan yang disampaikan pemimpin spiritual Tibet, Dalai Lama, kepada pakar neuroscience Richard Davidson.