Fimela.com, Jakarta Bagi yang memiliki riwayat kolesterol tinggi perlu lebih berhati-hati lagi saat mengonsumsi makanan sehari-hari. Termasuk perlu lebih selektif dalam memilih camilan atau kudapan untuk dinikmati setiap harinya. Kali ini, Fimela punya lima resep pilihan kue tradisional yang empuk dan lembut untuk dicoba di rumah.
Karena tidak mengandung telur, kue-kue ini memiliki kandungan kolesterol yang lebih sedikit daripada jenis kue yang dibuat pakai telur. Selama masih dikonsumsi dalam batas wajar atau cukup, ragam kue ini bisa jadi camilan yang tepat untuk menjaga kadar kolesterol bisa tetap baik.
1. Resep Bolu Kukus Gula Merah tanpa Terigu dan Telur
Bahan-Bahan
- 250 gram tepung mocaf
- 250 gram gula aren
- 250 ml santan
- 1 sdt baking powder
- 1 sdt baking soda
- 100 ml minyak sayur
- 1 helai daun pandan
Cara Membuat
1. Masak santan, gula aren, dan pandan sampai semua bahan larut. Sisihkan dan biarkan dingin.
2. Campur tepung terigu, baking powder, dan baking soda. Ayak.
3. Tuang larutan gula ke bahan tepung. Aduk rata.
4. Panaskan kukusan.
5. Tuang adonan ke cetakan yang sudah dialasi paper cup hingga 3/4 bagian.
6. Kukus kue dengan api besar selama sekitar 20 menit hingga matang.
What's On Fimela
powered by
2. Resep Kue Bolu Sakura Gula Merah tanpa Telur
Bahan-Bahan
- 175 gram tepung terigu
- 3 sdm tepung maizena
- 250 ml air panas
- 200 gram gula merah, disisir
- 1 lembar daun pandan
- 2 sdm mentega
- 1/2 sdt baking soda
- 1/2 sdt baking powder
- minyak goreng secukupnya untuk olesan cetakan
Cara Membuat
1. Cairkan gula merah hingga menjadi karamel. Masukkan daun pandan, lalu air panas. Aduk rata. Masukkan mentega. Aduk rata, lalu matikan kompor. Biarkan larutan gula dingin.
2. Ayak tepung terigu, tepung maizena, baking soda, dan baking powder.
3. Panaskan kukusan.
4. Tuang larutan gula sedikit demi sedikit ke campuran tepung. Aduk sampai adonan licin.
5. Tuang adonan ke cetakan yang sudah diolesi minyak hingga 3/4 bagian.
6. Kukus kue bolu selama sekitar 30 menit.
7. Setelah kue dingin, keluarkan dari cetakan dan sajikan.
3. Resep Kue Cenil Kanji
Bahan:
- 300 gr tepung tapioka
- 120 gr tepung terigu
- Sejumput garam
- 300 ml air panas
- Pewarna secukupnya
- 1 sdm gula pasir
Bahan Pelengkap:
- 1 blok gula merah
- 1 gelas air
- Pandan
- Kelapa parut secukupnya
Cara Membuat
- Campurkan semua bahan di dalam wadah. Masukkan air panas sedikit demi sedikit, sambil di uleni hingga kalis. Jika adonan sudah kalis, ambilah sejumput dan pelintir atau buat menjadi bentuk bulatan. Lakukan pada adonan yang masih tersisa.
- Panaskan air, hingga mendidih, masukkan adonan ke dalam air mendidih. Masak hingga cenil mengapung.
- Sambil menunggu cenil mengapung, buat bahan pelengkap. Masak air dan gula merah hingga mengental. Kemudian biarka dingin.
- Jika jenis sudah mengapung, ambil dengan menggunakan saringan dan tiriskan.
- Tata cenil di atas piring, siram dengan gula merah cair dan beri taburan kelapa parut.
4. Resep Kue Donat Kampung Empuk tanpa Telur
Bahan-Bahan
- 210 gram tepung terigu protein sedang
- 40 gram tepung maizena
- 2 sdm gula pasir
- 1 sdm ragi instan (tidak munjung)
- 1 sdm margarin
- 180 ml air
- gula halus untuk baluran
Cara Membuat
1. Campur tepung terigu, tepung maizena, gula, ragi instan, dan vanili.
2. Tuang air sedikit demi sedikit ke adonan sambil diuleni.
3. Masukkan margarin ke adonan. Uleni hingga kalis elastis.
4. Diamkan adonan di wajah tertutup selama 1 jam.
5. Bagi adonan jadi 8 bagian. Diamkan 30 menit.
6. Panaskan minyak.
7. Bentuk adonan donat bulat-bulat dan lubangi tengahnya.
8. Goreng donat hingga matang. Angkat dan tiriskan.
9. Baluri dengan gula halus. Sajikan.
5. Resep Kue Terang Bulan tanpa Telur
Bahan Utama
- 10 sdm tepung terigu
- 2 sdm gula pasir
- 1 sdt ragi instan
- 300 ml air
Bahan Tambahan
- 1/2 sdt baking powder
- 1/2 sdt vanili bubuk
- gula pasir untuk taburan
- pasta pandan sesuai selera
- margarin untuk olesan
- keju parut secukupnya
- meses cokelat secukupnya
Cara Membuat
1. Campur semua bahan utama. Aduk rata hingga gula larut dan tidak ada tepung yang menggumpal.
2. Tutup atas wadah dengan serbet bersih. Istirahatkan adonan selama 30 menit.
3. Tambahkan baking powder, vanili, dan pasta pandan (bila suka). Aduk rata.
4. Panaskan teflon.
5. Tuang adonan ke teflon. Masak dengan api kecil.
6. Saat muncul gelembung di permukaan adonan, taburi dengan gula pasir. Tutup teflon dan tunggu hingga bagian atas adonan tidak basah.
7. Setelah martabak manis matang, pindah ke talenan dan olesi dengan margarin. Taburi dengan keju parut dan meses. Lipat martabak, potong-potong sesuai selera.
Selamat mencoba!