Sukses

search
Siti Nur Arisha
Siti Nur Arisha

Siti Nur Arisha

Artikel
Seated dance flow atau latihan menari dalam posisi duduk hadir sebagai alternatif olahraga yang inklusif, menyenangkan, dan tetap efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Hanya dengan 15 menit, latihan ini sudah mampu memberikan manfaat signifikan bagi tubuh dan pikiran. (foto/dok: freepik/prostooleh)
HealthManfaat Latihan Seated Dance Flow 15 Menit, Olahraga Ringan yang Efektif untuk Semua Usia
Seated dance flow 15 menit bisa jadi solusi olahraga praktis di rumah yang membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, hingga kesehatan mental tanpa harus berdiri.
Di era digital seperti sekarang, membagikan momen tumbuh kembang anak di media sosial sudah menjadi hal yang sangat umum. Dari foto pertama saat lahir hingga keseharian yang menggemaskan, semuanya terasa sayang untuk tidak dibagikan. (foto/dok: freepik)
FimelaMomKenali Dampak Sharenting, Pertimbangan Penting Sebelum Upload Foto dan Video Anak
Mengunggah foto dan video anak di media sosial memang terasa menyenangkan, tapi di balik itu ada risiko besar yang sering terabaikan—mulai dari privasi hingga keamanan anak.
pola makan berbasis karbohidrat kompleks tidak hanya membantu menjaga stamina, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan. Mulai dari pencernaan yang lebih baik hingga risiko penyakit kronis yang lebih rendah—semuanya bisa dimulai dari pilihan makanan sehari-hari. (foto/dok: freepik/pvproductions)
HealthPola Makan Karbohidrat Kompleks yang Perlu Diterapkan agar Lebih Sehat dan Bertenaga
Karbohidrat kompleks jadi kunci energi tahan lama. Kenali sumber terbaik dan cara mengaturnya untuk pola makan yang lebih sehat dan seimbang.
nighttime skincare routine bukan hanya sekadar ritual kecantikan, tetapi juga bentuk self care yang membantu kulit tetap sehat, segar, dan glowing saat bangun keesokan harinya. Dengan memahami layering skincare yang benar, setiap produk dapat bekerja lebih efektif sesuai fungsinya masing-masing. (foto/dok: freepik/lookstudio)
BeautyUrutan Pemakaian Skincare Malam yang Tepat agar Kulit Glowing dan Sehat
Memahami urutan pemakaian skincare malam yang tepat bisa membantu produk bekerja lebih maksimal dan membuat kulit tampak lebih sehat saat bangun tidur.
Olahraga outdoor seperti lari, hiking, cycling, hingga tennis kini semakin digemari banyak perempuan karena dianggap menyenangkan sekaligus menyehatkan. Selain membantu menjaga kebugaran tubuh, aktivitas luar ruangan juga efektif meningkatkan mood dan mengurangi stres. (foto/dok: freepik/proostoleh)
HealthPentingnya Elektrolit untuk Perempuan yang Sering Olahraga Outdoor agar Tubuh Tetap Fit
Perempuan yang aktif olahraga outdoor perlu memahami pentingnya elektrolit untuk menjaga stamina, hidrasi, dan performa tubuh agar tetap optimal selama beraktivitas.
tren skincare terus bergerak ke arah yang lebih mindful dan terukur, salah satunya melalui metode skin cycling yang kini semakin populer di kalangan pecinta perawatan kulit. (foto/dok: freepik/8photo)
BeautyCara Aman Skin Cycling untuk Kulit Sensitif, Atur Eksfoliasi Tanpa Iritasi
Panduan lengkap skin cycling untuk kulit sensitif dengan jadwal eksfoliasi yang tepat agar kulit tetap sehat tanpa iritasi dan kemerahan
Tren makanan sehat kini semakin berkembang, salah satunya dengan hadirnya berbagai grain bowl yang praktis namun tetap bernutrisi tinggi. Jika biasanya quinoa atau brown rice jadi pilihan utama, kini millet mulai mencuri perhatian sebagai alternatif yang tak kalah sehat dan lezat. (foto/dok: freepik/azerbaijani)
FoodResep Millet Bowl dengan Saus Herbs Lemon Tinggi Nutrisi yang Segar dan Mengenyangkan
Millet bowl dengan chickpeas dan saus herbs lemon ini jadi pilihan sehat yang praktis, kaya protein, dan penuh rasa segar.
Anak-anak sering menunjukkan emosi yang berubah-ubah dalam waktu singkat. Satu menit tertawa lepas, lalu tiba-tiba menangis atau marah karena hal kecil. Bagi orangtua, situasi ini bisa terasa melelahkan, apalagi jika terjadi berulang dalam keseharian. (foto/dok: freepik/tirachardz)
FimelaMom4 Tips Parenting Melatih Anak Mengelola Emosi dengan Tepat Sejak Dini
Mengajarkan anak mengelola emosi sejak kecil membantu mereka tumbuh lebih tenang dan percaya diri. Ini cara sederhana yang bisa orangtua lakukan di rumah.
Intermittent fasting atau diet IF bukan sekadar tren menahan lapar, melainkan pola makan terstruktur yang mengatur waktu makan dan puasa dalam satu hari. Pola ini dinilai membantu mengontrol berat badan, menjaga metabolisme, sekaligus mendukung kesehatan secara keseluruhan jika dilakukan dengan cara yang tepat. (foto/dok: freepik/rawpixel.com)
HealthContoh Menu Diet IF 7 Hari yang Seimbang dan Mudah Dijalani
Diet intermittent fasting (IF) banyak dipilih karena fleksibel dan praktis. Berikut contoh menu diet IF selama 7 hari yang seimbang, bergizi, dan mendukung kesehatan tubuh.
Stres sering kali dianggap sebagai masalah emosional semata. Padahal, tekanan pikiran yang berlangsung lama bisa memicu berbagai perubahan biologis di dalam tubuh, termasuk pada kulit. (foto/dok; freepik)
HealthStres Pikiran Diam Diam Picu Peradangan Tersembunyi, Ini Dampaknya pada Penuaan Kulit
Stres kronis tak hanya memengaruhi mental, tapi juga memicu peradangan tersembunyi yang mempercepat penuaan kulit. Ini penjelasan ilmiahnya.