5 Gerakan Yoga yang Bisa Hilangkan Lemak di Perut

Fimela.com, Jakarta Bagi perempuan maupun laki-laki, lemak bertumpuk di perut adalah hal yang mengganggu. Baik dari segi kesehatan, kenyamanan, maupun penampilan. Jika sudah begini, beberapa orang memilih untuk diet dan berolahraga untuk menghilangkannya. Yoga menjadi adalah salah satu olahraga yang kerap dipilih orang-orang dengan masalah tersebut.

Gerakan-gerakan dalam yoga dipercaya menyeimbangkan dan menenangkan pikiran. Selain itu, dalam setiap gerakan yoga dan pengaturan nafas yang dilakukan bisa memberikan efek baik bagi kesehatan. Kabar baiknya, melakukan yoga secara teratur juga bisa menghilangkan lemak di perut. Berikut 5 gerakan yoga yang dipercaya bisa hilangkan lemak-lemak bandel di bagian perut. Check this one!

Mill Churning Pose

Boat Pose

Cobra Pose

Wind Relieving Pose

Standing Forward Bend

Perlu diketahui, gerakan-gerakan di atas memang mampu melunturkan lemak-lemak di perut, namun tidak diperkenankan untuk dilakukan oleh orang-orang dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, nyeri sendi, sakit pinggul dan punggung, atau operasi pada perut, paru-paru, dan tulang belakang. Selain itu, gerakan yoga di atas juga nggak dianjurkan untuk perempuan hamil dengan usia 2 dan 3 trimester pertama. Mintalah saran dokter untuk memilih gerakan yoga yang aman.