Banana Pumpkin Smoothie

Pisang dan labu adalah dua jenis buah-buahan yang baik untuk dikenalkan pada si kecil sejak dini. Selain karena teskturnya yang lembut sehingga mudah dicerna, pisang dan labu juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan kembang anak.

Berikut ini adalah resep banana pumpkin smoothie yang dikutip dari laman wholesomebabyfood.com yang dapat ladies coba di rumah.

Bahan:

1 cup susu atau yogurt tawar

2 sdm labu rebus yang telah dihaluskan

1 buah pisang

kayu manis secukupnya

Cara membuat:

1. Haluskan semua bahan dalam blender hingga benar-benar lembut

2. Sajikan

Mudah sekali, kan, ladies?

Resep tersebut dapat ladies berikan pada si kecil yang berusia 8 bulan ke atas untuk memperkaya variasi makanan pendamping ASI. Sekalipun terlihat mudah dan cepat membuatnya, jangan salah, banana pumpkin smoothie mengandung banyak nutrisi, lho, ladies.

Apa saja yang terkandung di dalam banana pumpkin smoothie? Banana pumpkin smoothie mengandung vitamin A (12,000 IU), C (11 mg), dan K , serta folat (20 mcg) dan niasin (1 mg). Selain berbagai jenis vitamin, jenis mineral yang terdapat di dalam resep tersebut antara lain adalah potassium (364 mg), fosfor (74 mg), magnesium (22 mg), kalsium (37 mg), sodium (2 mg), iron (1.4 mg), dan sedikit zat besi.

Selamat mencoba!

Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras