Kreasi MPASI untuk Menambah BB Anak, Kaya akan Nutrisi dan Kalori!

Bahan:

• 1 buah alpukat matang
• 1 buah pisang matang
• 2 sendok makan yogurt plain
• 1 sendok makan madu
• Susu formula atau ASI (opsional)

Cara membuat:

1. Potong alpukat dan pisang menjadi potongan kecil.
2. Blender alpukat, pisang, yogurt, dan madu hingga halus.
3. Jika konsistensi terlalu kental, tambahkan sedikit susu formula atau ASI.
4. Tuang smoothie ke dalam mangkuk dan beri topping biji chia atau potongan buah-buahan segar.

Bahan:

• 2 sendok makan oatmeal
• 1 sendok makan selai kacang
• 1 sendok teh madu
• Susu formula atau ASI

Cara membuat:

1. Rebus oatmeal dengan susu formula atau ASI hingga matang dan lembut.
2. Setelah matang, tambahkan selai kacang dan madu.
3. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
4. Sajikan dalam keadaan hangat.

Bahan:

• 1 buah ubi jalar, kukus dan haluskan
• 2 sendok makan santan kental
• Sedikit garam
• Susu formula atau ASI

Cara membuat:

1. Campur ubi jalar yang sudah dihaluskan dengan santan kental dan sedikit garam.
2. Panaskan campuran tersebut sambil diaduk hingga merata.
3. Jika terlalu kental, tambahkan sedikit susu formula atau ASI.
4. Sajikan sebagai makanan pendamping.

Bahan:

• 1 potong dada ayam, potong dadu
• 1 wortel, potong dadu kecil
• 1 kentang, potong dadu kecil
• 1/2 cangkir kacang polong beku
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 2 cangkir kaldu ayam
• 1/4 cangkir susu formula atau ASI

Cara membuat:

1. Panaskan minyak zaitun dalam panci besar. Tumis potongan dada ayam hingga matang.
2. Tambahkan wortel, kentang, dan kacang polong. Aduk-aduk hingga sayuran sedikit layu.
3. Tuangkan kaldu ayam ke dalam panci dan biarkan mendidih.
4. Kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan hingga sayuran matang dan daging ayam empuk.
5. Tambahkan susu formula atau ASI untuk memberikan kandungan nutrisi tambahan.
6. Sajikan saat hangat.

Dengan memberikan MPASI yang kaya akan nutrisi dan kalori seperti resep di atas, diharapkan anak bisa menambah berat badannya secara sehat dan alami. Pastikan untuk selalu memperhatikan reaksi anak terhadap makanan yang diberikan dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika diperlukan. Selamat mencoba!