5 Cara Membantu Pasangan saat Merasa Insecure Terhadap Dirinya Sendiri

couple — Ilustrasi pasangan marah/copyrightshitterstock/Makistock

Fimela.com, Jakarta Hubungan dibangun di atas fondasi yang kuat, jika fondasi lemah dan rapuh, ikatan yang kamu miliki pada akhirnya akan berakhir. Bayangkan kamu sedang melakukan perjalanan bersama, dan seperti petualangan lainnya, memahami peta sangat penting agar perjalanan berjalan lancar. Jadi, jika kamu merasa pasangan terkadang merasa insecure, jangan hanya menyalahkan suasana hatinya saja, coba pahami apa penyebabnya. Berikut beberapa tips tentang bagaimana kamu dapat mengatasi insecure pada pasanganmu.

1. Identifikasi dan Atasi Akar Permasalahannya

Dalam suatu hubungan, memahami sumber ketidakamanan pasanganmu sangatlah penting. Mulailah percakapan terbuka dan tidak menghakimi untuk mengungkap pengalaman atau ketakutan masa lalu yang memengaruhi harga diri mereka. Memberikan dukungan emosional selama diskusi ini membantu menciptakan ruang aman bagi pasanganmu untuk mengekspresikan diri dan menumbuhkan rasa percaya.

TERKAIT: 7 Sikap yang Membuatmu Terlihat Lemah di Depan Orang Lain

TERKAIT: 5 Karakter Orang yang Tampak Percaya Diri dari Luar Tapi Insecure dari Dalam

2. Waktu Berkualitas Bisa Memperkuat Ikatan

Di tengah hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, aktiflah memprioritaskan dan terlibat dalam aktivitas bersama. Bisa berupa hal-hal kecil seperti kencan malam, liburan akhir pekan, atau bahkan malam yang tenang di rumah, momen-momen ini berkontribusi dalam membangun simpanan kenangan bersama. Waktu berkualitas ini memperkuat hubungan emosional antara kamu dan pasangan, mengurangi perasaan tidak mampu dan memperkuat kekuatan ikatanmu.

3. Tetapkan Batasan yang Sehat

Kesepakatan bersama mengenai batasan yang sehat sangat penting untuk menciptakan hubungan yang aman. Diskusikan secara terbuka dan tetapkan batasan yang menghormati tingkat kenyamanan kedua pasangan. Pemahaman ini tidak hanya menumbuhkan kepercayaan tetapi juga mengurangi ketidakpastian yang mungkin berkontribusi terhadap perasaan tidak aman. Ini menetapkan kerangka kerja yang memastikan kedua individu merasa dihormati dan dihargai.

4. Komunikasi Transparan dan Mendengarkan Secara Aktif

pasangan cinta bahagia — ilustrasi couple romantis/Image by Lifestylememory Freepik/Shutterstock

Mempertahankan jalur komunikasi yang terbuka adalah dasar dari setiap hubungan yang aman. Transparansi tentang pikiran dan perasaanmu sangat penting, sehingga menciptakan lingkungan di mana kedua pasangan merasa nyaman untuk berbagi. Yang tidak kalah pentingnya adalah latihan mendengarkan secara aktif, menunjukkan empati dan pengertian ketika pasanganmu berkomunikasi. Komunikasi dua arah ini membangun keintiman emosional dan meyakinkan pasanganmu bahwa perasaannya didengar dan diakui.

5. Dorongan Dukungan Profesional

couple romantis — ilustrasi pasangan cinta/Keisuke_N/Shutterstock

Sadarilah bahwa mengatasi rasa tidak aman yang mendalam mungkin memerlukan bantuan profesional. Menyarankan terapi sebagai langkah positif menekankan pentingnya mencari bantuan khusus bila diperlukan. Terapis yang berkualifikasi dapat memberikan wawasan, strategi mengatasi masalah, dan ruang netral bagi pasanganmu untuk mengeksplorasi dan mengatasi rasa tidak amannya. Tekankan bahwa keputusan ini bukanlah tanda kelemahan namun merupakan langkah proaktif menuju pertumbuhan pribadi dan hubungan yang lebih sehat dan aman.

Perasaan tidak aman selalu dirasakan setiap orang, namun mereka memiliki cara untuk mengatasinya. Dan jika rasa tidak aman itu terjadi pada pasangan, sudah menjadi tugas kita untuk mendukung mereka melewati masa sulit itu.