Sukses

search

Mulai biasakan peregangan ini di kantor agar tubuh tetap bugar.

Duduk terlalu lama merusak kesehatan pinggang. [Dok/Pexels.com/Ivan S].
HealthRahasia Bebas Sakit Pinggang di Kantor, Cuma Butuh Peregangan 3 Menit Setiap 2 Jam
Mulai biasakan peregangan ini di kantor agar tubuh tetap bugar.
Ikan Lele atau Nila, Sumber Protein Mandiri di Lahan Sempit. Foto: Gemini
LifestylePanduan Praktis Menerapkan Slow Living: 7 Langkah untuk Hidup Lebih Tenang
Tujuh langkah slow living untuk menurunkan stres: mulai dari mindfulness, minimalisme, istirahat terjadwal, dekat dengan alam, batasi gawai, hingga rutinitas.
Berenang adalah salah satu olahraga aerobik yang melibatkan seluruh tubuh sekaligus ramah bagi sendi. Selain meningkatkan stamina, berenang juga membantu menurunkan kolesterol secara signifikan. (foto/dok: freepik/jcomp)
LifestylePanduan 7 Hari: Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan dan Jadwal Latihan
Lima olahraga ramah pemula untuk menurunkan berat badan, lengkap dengan contoh jadwal 7 hari, durasi ideal tiap sesi, serta tips makan, tidur, dan hidrasi.
Raket dan bola untuk bermain padel/Copyright Freepik
LifestyleGenerasi Z Lagi Suka Olahraga Ini: 10 Pilihan untuk Mulai Hidup Aktif
Tren olahraga yang digemari Gen Z kian beragam, dari lari hingga padel. Simak 10 pilihan populer beserta panduan memulai agar konsisten dan aman.
Cobalah untuk membiasakan bagun pagi karena akan membantu meningkatkan kecerdasan. (Foto: Freepik/benzoix)
LifestylePanduan 10 Rutinitas Pagi Sehat agar Hari Lebih Produktif dan Bahagia
Bangun hari lebih fokus dan bertenaga lewat 10 kebiasaan pagi sederhana. Dari tidur 7–9 jam hingga menunda ponsel 15–30 menit, semua bisa dimulai pelan-pelan.
Memulai hidup sehat tidak harus menghabiskan waktu berjam jam di gym, karena kunci kebugaran sebenarnya terletak pada konsistensi durasi singkat. [Dok/Pexels.com/Marta Wave].
HealthCara Efektif Olahraga untuk Tubuh Lebih Bugar, Cuma Butuh Waktu 15 Menit
Memulai hidup sehat tidak harus menghabiskan waktu berjam jam di gym, karena kunci kebugaran sebenarnya terletak pada konsistensi durasi singkat.
Ternyata waktu mengonsumsi protein bisa memengaruhi hasil latihanmu. [Dok/Pexels.com/Nathan Cowley].
LifestylePanduan Memilih Nutrisi Sebelum dan Sesudah Olahraga agar Hasil Latihan Lebih Maksimal
Mengonsumsi karbohidrat dan protein sebelum berolahraga dapat membantu meningkatkan performa dan pemulihan.
Dok. Hotto
LifestyleSering Lupa Diri Karena Terlalu Sibuk? Pesan Hangat Hotto Bikin Kita Sadar Pentingnya Jaga Tubuh Sebelum Terlambat
Hotto mengajak masyarakat untuk mengubah gaya hidup lebih sehat lewat kampanye "Karena Kamu Harus Sehat" dengan menggandeng Indro Warkop.
Rehidrasi menggunakan kombinasi elektrolit seperti POWERADE akan membantu tubuh mempertahankan keseimbangan internal. (Foto/dok: Coca Cola Indonesia)
LifestyleTetap Aktif Sepanjang Hari, POWERADE Hadir sebagai Solusi Menjaga Hidrasi dan Mendukung Gaya Hidup Sehat
Melalui kampanye “POWER YOUR HYDRATION, Isotonik Untuk Hidup Aktifmu,” POWERADE memperkenalkan dua varian isotonik yang dikembangkan secara ilmiah untuk menjawab pola gaya hidup generasi modern di Indonesia.
Kesehatan pencernaan memiliki kaitan erat dengan kecerdasan otak. (Foto: Unsplash/Yilmaz Akin)
HealthKetahui Ciri-Ciri Pencernaan yang Baik dan Cara Merawatnya
Pencernaan yang sehat adalah fondasi penting bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mari kenali ciri-ciri pencernaan yang baik dan bagaimana merawatnya.
Ilustrasi Sakit Kepala | unsplash.com
HealthIni Penyebab Pembuluh Pecah pada Otak yang Perlu Kamu Waspadai
Kondisi pembuluh pecah pada otak itu serius banget, lho. Yuk, kenali penyebabnya agar kamu bisa lebih waspada dan menjaga kesehatan otak!
Ilustrasi Sakit Kepala/https://unsplash.com/Anh Nguyen
HealthWajib Tahu, Gejala Pembuluh Pecah pada Otak yang Auto Bikin Panik
Kenali gejala pembuluh pecah pada otak yang seringkali datang mendadak dan butuh penanganan cepat, jangan sampai salah langkah!