Kualitas tidur yang baik bisa dimulai dari memilih kasur yang tepat. Karena tidur 7-8 jam setiap malam bantu jaga kesehatan tubuh dan mental tetap prima.

Jadwal penuh seharian terkadang buat hati dan pikiran gelisah, alhasil insomnia setiap malam. Berikut beberapa aplikasi smartphone pilihan FIMELA yang mungkin bisa jadi solusi.

Insomnia yang berujung pada kurang tidur bukanlah trend yang bagus untuk seorang trend setter seperti Rihanna. Karena faktanya kurang tidur berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

Kurang tidur pun akan mempengaruhi penampilan kamu lho.

Hati-hati, girls, ini sederet akibat kurang tidur yang berbahaya untuk kamu.

Kalau kamu sulit atau kurang tidur sebaiknya memakan buah ini.

Bukan cuma makeup, kurang tidur juga bisa bikin kamu terkena masalah ini.

Sebenarnya, berapa lama kita bisa terjaga tanpa pernah tidur?

Ternyata, bukan cuma ngemil, tapi kurang tidur juga bisa bikin kamu jadi gemuk. Kenapa?

Kurang tidur tak hanya bisa membuatmu rewel di pagi hari. Yuk simak bahaya kurang tidur yang lain.

Jangan dulu berbangga karena kamu punya siklus dan kualitas tidur yang baik. Ternyata mereka yang kurang tidur justru lebih produktif.

Nggak sedikit orang yang mempunyai masalah dengan waktu tidurnya atau yang lebih dikenal dengan insomnia. Bagi kamu yang mempunyai masalah seperti ini, sebaiknya berhati-hati mulai sekarang.  Kurangnya waktu tidur ternyata bisa bikin kamu cepat lupa lho!