Bisa Dilakukan di Ruang Sempit, 5 Olahraga Ini Dijamin Efektif

Mom, seberapa rutin waktu yang diluangkan untuk berolahraga? Kebanyakan dari kita merasa kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga karena tak sempat pergi ke gym beberapa kali dalam seminggu.

Biasanya, untuk mereka yang punya aktivitas padat, olahraga di rumah menjadi jawaban untuk menjaga kebugaran. Olahraga di rumah tak berarti harus menyediakan tempat yang luas untuk alat-alat gym lho. Di ruangan yang sempit seperti apartemen bahkan kamar tidur pun, Mom juga dapat berolahraga dengan nyaman kok. Butuh inspirasi? Berikut 5 video olahraga di ruangan sempit yang bisa dicoba.

Olahraga efektif di apartemen yang kecil

[yputube]https://www.youtube.com/watch?v=F_hfFHX_YhM&list=PLI37FJmOtrj3gKwbXWfjou1Vx46U4jr1R&index=30

Sumber: youtube.com/Sarah Fit

Jangan salah, dengan memanfaatkan benda-benda di sekitar, Mom bisa memaksimalkan body workout lho. Kursi dan buku, contohnya. Latihan ini sangat simpel dilakukan di kamar tanpa perlu banyak waktu, cuma 10 menit saja.

Nah, banyak cara yang bisa menyiasati keterbatasan diri untuk berolahraga. Semoga dengan referensi video-video di atas, Mom jadi lebih rajin berolahraga ya! Stay healthy, stay sexy ;)

TERKAIT: Panduan Lengkap Olahraga Penurun Kolesterol untuk Pemula Agar Tetap Sehat

(vem/wnd)