Bahaya Tidur Mendengkur Bagi Tubuh dan Cara Mengatasinya

Fimela.com, Jakarta Mendengkur mungkin menjadi hal yang bisa bagi sebagian orang. Dilansir dari HuffingtonPost, hal itu diakibatkan terjadinya gangguan dalam saluran aliran udara yang melewati mulut bagian belakang dan hidung.

Mendengkur memang merupakan gangguan yang sangat umum terjadi. Hal ini bisa mengganggu pasangan. Atau saat berpergian dalam pesawat atau kereta dalam jangka panjang, gangguan ini bisa mengganggu orang lain. Lalu apa bahaya mendengkur dan bagaimana cara mengatasinya? Ini dia!

Mendengkur nggak boleh dianggap sepele ya, girls! Gangguan ini bahkan bisa mengakibatkan kematian dalam kondisi tertentu. Jadi ada baiknya mulai mengobati diri ketika hal ini terjadi pada diri atau pasanganmu.

Dalam istilah kedokteran, mendengkur disebut sleep apnoea. Minimnya suplai oksigen bisa membuat seluruh organ tubuh termasuk jantung dan otak bekerja lebih keras dari sebelumnya. Sederet penyakit seperti tekanan darah tinggi, jantung, stroke, dan kerusakan otak bisa timbul akibat mendengkur.

Banyaknya efek buruk dari mendengkur, ada baiknya kamu mulai mengantisipasi dan peduli akan kesehatan. Berikut sederet cara yang bisa dilakukan untuk menghentikan kebiasaan mendengkur agar sehat dan tidur lebih cantik!