Malas Olahraga? Lakukan 10 Hal Ini untuk Turunkan Berat Badan

Fimela.com, Jakarta Menurunkan berat badan memang tidak mudah. Selain harus mengatur pola makan, olahraga yang teratur pun harus dilakukan agar badan tetap bugar dan sehat. Namun sayangnya, banyak orang yang tak ingin mengeluarkan banyak keringat.

Bukanlah hal yang aneh jika orang malas berolahraga. Pasalnya, cuaca terik ditambah dengan kemacetan lalu lintas, atau polusi yang membumbung membuat banyak orang urung untuk keluar rumah. Ketika mengatur menu diet sudah membutuhkan banyak biaya, maka mendaftarkan diri ke tempat fitness rasanya akan sangat memberatkan. Namun jangan khawatir, kamu bisa tetap menjalankan program penurunan berat badan tanpa melakukan olahraga berat lho. Dilansir dari Woman's Health, ini caranya!

1) Perbanyaklah berjalan kaki. Kamu bisa melakukannya di sekitar komplek perumahan atau kantor. 2) Bersepeda dengan teman bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. Tapi kamu juga harus ingat untuk tidak jajan sembarangan setelahnya, ya. 3) Yoga merupakan kegiatan yang baik untuk merileksasikan pikiran dan badan. 4) Berenang bisa membuat hati bahagia dan membakar kalori. 5) Naik gunung bersama teman-teman pun bisa menjadi olahraga yang menyenangkan.

6) Karena golf bisa dilakukan secara berkelompok, olahraga ini takkan terasa berat untuk dilakukan. 7) Tai Chi. Kalau yang satu ini bisa sekaligus membantu kelenturan tubuh kamu. 8) Bisa ikut menyehatkan jantung, olahraga dayung patut dicoba. 9) Menari bisa membuat hatimu senang dan menurunkan berat badan. 10) Seperti Yoga, pilates juga bisa membuat tubuhmu sehat dan kencang.