Hypertrophy training adalah latihan kekuatan yang berfokus pada pembesaran otot tubuh. Kenali manfaat, cara melakukannya, hingga risikonya agar hasil latihan lebih maksimal dan aman.

Tanpa disadari, kebiasaan kecil seperti tidur cukup, minum air, hingga menjaga kesehatan pencernaan punya peran besar dalam menjaga daya tahan tubuh tetap optimal setiap hari.

Bukan sekadar tren skincare, bubble mask ternyata punya manfaat luar biasa untuk membersihkan kulit hingga mengatasi jerawat. Yuk, kenali lebih dalam!

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menggelar Media Briefing virtual membahas herpes zoster dan cacar air pada anak. Simak penjelasan dokter soal gejala, penularan, risiko, hingga pentingnya imunisasi varisela.

Minum air putih yang cukup setiap hari bukan hanya menghilangkan haus, tetapi juga memberi banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Mulai dari meningkatkan fokus, membantu pencernaan, hingga menjaga performa tubuh tetap optimal.

Memasuki trimester ketiga kehamilan, tidur nyenyak bisa menjadi tantangan tersendiri. Ketahui penyebab gangguan tidur, posisi terbaik untuk ibu hamil, hingga cara alami agar tidur lebih nyaman dan berkualitas menjelang persalinan.

Ingin hidup lebih sehat tanpa harus benar-benar menghindari makanan manis? Coba terapkan one bite rule, trik sederhana agar tetap bisa menikmati gula tanpa berlebihan.

Menyiapkan perangkat medis di rumah membantu orang tua memantau kondisi anak dan memberikan pertolongan pertama dengan cepat sebelum mendapat penanganan dari tenaga medis.

Tak semua suplemen dibutuhkan tubuh. Beberapa justru tidak memberi manfaat nyata bagi orang sehat dan bisa jadi pemborosan jika dikonsumsi tanpa alasan medis.

Alergi makanan kerap dialami anak di usia dini dan bisa mengganggu pertumbuhan. Kenali gejala, risiko, serta cara menanganinya agar anak tetap sehat.

Sahabat Fimela, simak panduan lengkap mengenai makanan anti-bloating yang dapat membantu meredakan perut kembung, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.

Ingin membakar lemak perut lebih cepat? Coba enam variasi plank efektif yang bantu mengencangkan core dan membuat latihan jadi lebih menantang.