Ini dia waktu istirahat yang ideal dari olahraga, sebelum kamu kehilangan kekuatan.

Ini dia beberapa fakta unik yang bikin sebaiknya kamu wajib melakukan olahraga rutin mulai sekarang. Apa itu?

Saking bagusnya, bentuk tubuh mereka kerap membuat iri netizen

Kegiatan olahraga yang tidak melibatkan interaksi dengan banyak orang, bisa menjadi pilihan, seperti berikut ini.

Mulai dari perubahan gaya hidup, pola makan, dan olahraga ternyata dapat mengecilkan ukuran pinggang.

Jangan malas! Yuk mulai jalan kaki setiap hari agar sehat.

Dengan berkembangnya zaman, outfit olahraga pun bisa terlihat stylish lho. Terutama untuk kamu yang hobi banget dengan olahraga workout. So, bagaimana memilih outfit olahraga yang pas?

Hasil survei dari Populix menunjukkan 64 persen masyarakat Indonesia menggunakan jasa katering sehat atau brand-brand yang fokus pada makanan dan minuman yang memiliki standar asupan gizi sesuai kebutuhan tubuh

2 sampai 3 jam sebelum olahraga, usahakan untuk makan makanan yang bernutrisi yang meningkatkan stamina tubuh.

Pemanasan penting dilakukan dengan alasan agar tubuh terhindar dari risiko cidera selama olahraga.

Sering gagal olahraga, berikut solusi yang bisa dilakukan untuk lebih semangat beraktivitas.

Andrea Dian utarakan caranya menjaga tubuh ideal meski punya hobi makan banyak