Deg-degan menjelang persalinan? Pasti Bunda sudah sibuk menandai kalender tiap harinya mendekati hari kelahiran. Bagi Bunda yang sudah mempersiapkan kehamilan normal dan yakin pada kondisi fisik Bunda sendiri dan janin, ada baiknya Bunda mulai melatih fisik Bunda untuk mempermudah proses kelahiran.

Semua ibu hamil tentu ingin menjalani proses kelahiran dengan lancar. Salah satu yang diupayakan adalah olahraga selama kehamilan.

Senam kegel adalah salah satu kegiatan yang sangat disarankan untuk dilakukan oleh ibu hamil. 

Stres, pusing, dan segala masalah yang berpusat pada pikiran pasti sering melanda Anda pada saat berada pada masa-masa kehamilan, kan Ladies?

Walaupun efek samping dari senam kegel tidak dapat terlihat dari luar, beberapa wanita hamil melakukan senam kegel untuk mengurangi bocornya urin yang normal terjadi dan terus bertambah parah seiring dengan bertambah besarnya ukuran kandungan mereka.

Yoga memang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.

Jadi apa jenis latihan yang dapat Anda lakukan dengan aman saat Anda sedang mengandung buah hati dalam perut anda?

Anda orang yang aktif berolahraga? 

Banyak ahli menemukan bahwa berolahraga ketika hamil bisa membantu anda.

Ladies, siapa bilang seorang wanita hamil tidak boleh berkeringat? 

Pada artikel sebelumnya telah dibahas tiga manfaat dari olahraga bagi ibu hamil, yaitu menambah energi, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan karena kehamilan.

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat dianjurkan bagi ibu hamil.