Walaupun efek samping dari senam kegel tidak bisa dilihat dari luar, beberapa wanita hamil melakukan senam kegel untuk mengurangi bocornya urin yang normal terjadi dan terus bertambah parah seiring dengan bertambah besarnya ukuran kandungan mereka. 

Adakah di antara Anda sudah pernah melihat video senam ibu hamil? Apa Ladies sempat keheranan mengapa gerakan yang dilakukan seperti itu? Nggak perlu ya Moms, dengan sejenak menyimak info pada segmen ini, info yang diperoleh bisa sangat berguna bagi Bunda yang sedang hamil dan ingin mengikuti kelas senam ibu hamil.

Ladies, sebagian dari Anda mungkin sudah tahu bahwa senam yoga merupakan salah satu bentuk senam relaksasi.

Menjadi seorang ibu adalah impian semua wanita.

Pernahkah Anda mencoba senam hamil saat Anda menjalani kehamilan? Senam ini tidak berbahaya dan tidak membutuhkan banyak gerakan kok, namun setiap gerakan senam hamil ini telah disesuaikan dengan kondisi ibu hamil yang tidak membutuhkan gerakan cepat dan keras. 

Jangan pikir kalau olahraga saat hamil itu membuat Ibu terasa lelah sampai beberapa hari sesudahnya. Memang sih terasa capek saat berolahraga atau senam hamil, tapi banyak sekali lho manfaat yang bisa Ibu dapatkan.

Ladies, apakah kehamilan Anda sudah menginjak 8 bulan? Pada saat masa kehamilan sudah menginjak 8 bulan pastinya Anda lebih sering menghabiskan waktu dirumah. 

Selama dalam masa kehamilan, tubuh seorang wanita akan mengalami perubahan yang sangat signifikan. 

Ladies, olahraga apa saja yang Ladies lakukan waktu hamil? 

Meskipun perut membesar, bukan berarti hamil adalah sebuah halangan untuk bergerak lho

Berolahraga sangat penting bagi kesehatan. Apalagi bagi para calon ibu nih! Memang sih Ladies, kondisi hamil sering membuat kita malas untuk bergerak, merasa lemas dan mual. Tetapi banyak lho keuntungan yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukan olahraga saat hamil, seperti senam ibu hamil ini misalnya.

Melakukan senam hamil atau yoga kehamilan memiliki banyak manfaat untuk ibu-ibu yang ingin menjaga kesehatan dan kebugaran, terutama ketika sudah memasuki minggu-minggu kelahiran.