Hamil bukan berarti tidak boleh beraktivitas lho, Ladies. Bahkan, banyak ahli kesehatan yang mulai menyarankan untuk ibu hamil melakukan senam atau olahraga ringan untuk membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh ketika sedang hamil.

Kalau sedang hamil terutama pada trimester terakhir, Ibu tidak boleh pasif atau malas-malasan ya.

Semakin anda sehat dan bugar, semakin mudah bagi anda untuk beradaptasi dengan perubahan bentuk dan bertambahnya berat badan saat hamil.

Setelah dua artikel sebelumnya sudah membahas 6 dari 9 gerakan olahraga ringan saat hamil menurut mayoclinic, berikut merupakan 3 gerakan terakhir

Dengan berolahraga saat hamil, akan membantu meningkatkan kekuatan, menguatkan otot, dan siap untuk persalinan.

Tertarik untuk berolahraga saat hamil? Itu bagus buat anda.

Hai Ladies, bagaimana perkembangan si buah hati di dalam kandungan? Semoga sehat selalu ya! Sudahkah Ladies mengambil kelas senam hamil? 

Apakah saat ini Ladies juga menginjak usia kehamilan 7 bulan? Gimana, sudah siap melahirkan buah hati? Yuk kita simak alasan kuat Ladies perlu mengikuti kelas senam hamil seperti dilansir oleh babycenter.com berikut ini.

Olahraga merupakan rutinitas penting yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap segar, tidak terkecuali bagi wanita yang sedang hamil. Hamil bukan merupakan alasan untuk tidak berolahraga.

Deg-degan menjelang persalinan? Pasti Bunda sudah sibuk menandai kalender tiap harinya mendekati hari kelahiran. Bagi Bunda yang sudah mempersiapkan kehamilan normal dan yakin pada kondisi fisik Bunda sendiri dan janin, ada baiknya Bunda mulai melatih fisik Bunda untuk mempermudah proses kelahiran.

Semua ibu hamil tentu ingin menjalani proses kelahiran dengan lancar. Salah satu yang diupayakan adalah olahraga selama kehamilan.

Senam kegel adalah salah satu kegiatan yang sangat disarankan untuk dilakukan oleh ibu hamil.