Sekarang ini sedang trend senam hamil untuk ibu-ibu muda lho, Ladies. Senam hamil atau yoga kehamilan merupakan beberapa jenis aktivitas fisik dan latihan yang aman untuk dilakukan oleh ibu hamil.

Senam hamil sepertinya telah menjadi tren baru untuk ibu-ibu hamil sekarang ini. Banyak sekali ibu-ibu hamil yang berbondong-bondong datang ke tempat senam hamil yang ada di area mereka.

Banyak sekali ibu-ibu hamil yang mengikuti senam kehamilan sekarang ini. Senam jenis ini seakan menjadi tren baru di kalangan ibu-ibu hamil tersebut. Hampir setiap ibu hamil ingin mengikuti kegiatan senam kehamilan ini.

Hamil bukan berarti tidak boleh beraktivitas lho, Ladies. Bahkan, banyak ahli kesehatan yang mulai menyarankan untuk ibu hamil melakukan senam atau olahraga ringan untuk membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh ketika sedang hamil.

Kalau sedang hamil terutama pada trimester terakhir, Ibu tidak boleh pasif atau malas-malasan ya.

Semakin anda sehat dan bugar, semakin mudah bagi anda untuk beradaptasi dengan perubahan bentuk dan bertambahnya berat badan saat hamil.

Setelah dua artikel sebelumnya sudah membahas 6 dari 9 gerakan olahraga ringan saat hamil menurut mayoclinic, berikut merupakan 3 gerakan terakhir

Dengan berolahraga saat hamil, akan membantu meningkatkan kekuatan, menguatkan otot, dan siap untuk persalinan.

Tertarik untuk berolahraga saat hamil? Itu bagus buat anda.

Hai Ladies, bagaimana perkembangan si buah hati di dalam kandungan? Semoga sehat selalu ya! Sudahkah Ladies mengambil kelas senam hamil? 

Apakah saat ini Ladies juga menginjak usia kehamilan 7 bulan? Gimana, sudah siap melahirkan buah hati? Yuk kita simak alasan kuat Ladies perlu mengikuti kelas senam hamil seperti dilansir oleh babycenter.com berikut ini.

Olahraga merupakan rutinitas penting yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap segar, tidak terkecuali bagi wanita yang sedang hamil. Hamil bukan merupakan alasan untuk tidak berolahraga.