Kenyang Lebih Lama Hingga Tubuh Selalu Prima, Ini Manfaat Berbuka dengan Kurma

Penelitian yang dilakukan para ahli di Turki menemukan jika kurma bisa membantu seseorang berhasil dalam menjalankan program diet. Kurma adalah makanan yang kaya serat sehingga membantu kita merasa kenyang lebih lama. Kurma juga baik untuk sistem pencernaan. Makan kurma akan membantu kita mengurangi porsi makan tanpa mengurangi jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh saat diet. 

Kandungan gula alami dalam kurma dikatakan sangat sehat. Dibandingkan makanan manis lain seperti roti atau kolak, kurma adalah makanan yang lebih sehat. Kurma membantu kita merasa kenyang lebih lama dengan kandungan gula alaminya. Kurma juga membantu kita memiliki energi yang baik selama berpuasa maupun setelah berbuka dan sebelum sahur. 

Itulah manfaat mengosumsi kurma saat berbuka dan sahur. Untuk mendapatkan kesehatan maksimal dari konsumsi kurma, sebaiknya konsumsi kurma saat berbuka dan sahur dengan porsi secukupnya. 

Berbuka dengan 3 sampai 5 biji kurma disusul dengan minum segelas air putih akan membantumu merasa kenyang. Setelah berbuka dengan kurma, kamu bisa melanjutkan berbuka puasa dengan makanan berat seperti nasi yang ditambah lauk sayur serta ikan. Semoga informasi ini bermanfaat. 

#WomenForWomen