Mengenal Diet Vertikal, Apa yang Boleh dan Tidak untuk Dikonsumsi?

Fimela.com, Jakarta Setelah diet karnivora dan diet pegan, sekarang ada diet vertikal, apa kamu sudah pernah dengar sebelumnya? Diet vertikal adalah kerangka kerja nutrisi yang dimulai dari mikronutrien untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Pada dasarnya, diet ini adalah tentang makan sejumlah makanan padat nutrisi yang mudah dicerna untuk menjadi lebih kuat dan memaksimalkan latihan. Fokus diet ini lebih pada mikronutrien, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Diet ini disebut vertikal karena semua yang nutrisi mikro yang dibutuhkan diletakkan di bagian bawah sebagai fondasi. Sumber kalori utama dari diet ini juga ada di bagian tersebut, khususnya daging merah dan nasi putih, seperti dilansir dari purewow.com, Jumat (27/12/2019).