Latihan wall sit bisa jadi cara sederhana tapi efektif untuk menguatkan otot paha, glutes, hingga betis. Simak tips dan variasinya agar hasilnya lebih maksimal.

Dengan mengubah pola pikir, membongkar alasan klasik yang sering menghambat, dan mengambil langkah kecil yang konsisten, olahraga bisa menjadi bagian alami dari hidup sehari-hari.

Olahraga terbaik untuk perempuan usia 30-an

Ingin tahu rahasia serena williams turunkan berat badan hingga 14 kg? Simak kombinasi unik gaya hidup dan pendekatan medis sang legenda tenis.

Hal-hal yang harus dipahami sebelum bermain padel

Simak manfaat yoga yang baik untuk kesehatan jasmani dan pikiran.

Susah percaya diri karena perut bagian bawah? Don’t worry, beberapa olahraga ini bisa bantu mengecilkannya!

Lakukan gerakan-gerakan workout harian ini untuk menghilangkan perut buncit!

Temukan cara seru mempererat bonding ibu dan anak dengan padel, olahraga raket yang kini makin digemari. Siapkah Anda merasakan keseruannya?

Temukan manfaat senam body fit untuk 40 tahun ke atas dan pilihan olahraga yang tepat.

Pelajari tips atasi asam lambung dengan mengelola stres secara efektif untuk meredakan gejala.

Sahabat Fimela, padel bukan hanya olahraga yang seru, tapi juga dapat membantu si kecil untuk tumbuh lebih aktif, sehat, dan percaya diri. Dari fisik yang kuat hingga kemampuan sosial yang terasah lebih tajam, berikut ini adalah 5 manfaat padel untuk mendukung tumbuh kembang anak!