Kapanlagi Youniverse siapkan deretan aktivitas seru di Hari Olahraga Nasional 2025

Tips glow up yang mudah dilakukan.

Meskipun sibuk, Sahabat Fimela dapat menjaga tubuh bugar tak selalu harus lewat sesi gym berjam-jam. Cukup 30 menit aktivitas ringan setiap hari, kamu sudah bisa merasakan manfaat besar untuk kesehatan.

VO2 Max bukan hanya soal performa atlet tapii juga cerminan seberapa baik tubuhmu memanfaatkan oksigen saat beraktivitas. Anak muda yang aktif sebaiknya mulai mengenali pentingnya VO2 Max untuk menjaga stamina, daya tahan, dan kesehatan jantung sejak dini.

Yuk cari tahu macam-macam workout yang bisa kamu coba dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh!

Jangan langsung mandi setelah olahraga. Simak waktu terbaik mandi setelah workout menurut ahli agar tubuh lebih segar dan otot cepat pulih.

Latihan wall sit bisa jadi cara sederhana tapi efektif untuk menguatkan otot paha, glutes, hingga betis. Simak tips dan variasinya agar hasilnya lebih maksimal.

Dengan mengubah pola pikir, membongkar alasan klasik yang sering menghambat, dan mengambil langkah kecil yang konsisten, olahraga bisa menjadi bagian alami dari hidup sehari-hari.

Olahraga terbaik untuk perempuan usia 30-an

Ingin tahu rahasia serena williams turunkan berat badan hingga 14 kg? Simak kombinasi unik gaya hidup dan pendekatan medis sang legenda tenis.

Hal-hal yang harus dipahami sebelum bermain padel

Simak manfaat yoga yang baik untuk kesehatan jasmani dan pikiran.