Mini band jadi alat olahraga sederhana yang efektif membentuk kaki dan pinggul lebih kencang. Yuk, intip gerakan yang bisa kamu coba di rumah!

Temukan tips mengatasi rasa kantuk berlebihan yang cepat dan efektif untuk meningkatkan energi Anda.

Intip seberapa besar bahaya overtrained untuk perempuan yang hobi olahraga

Beberapa jenis olahraga yang terlalu intens jika dilakukan setiap hari bisa menyebabkan kelelahan, cedera, atau overtraining. Simak pembahasan mengenai olahraga yang perlu dijalani dengan jeda agar tubuh tetap fit dan aman berikut ini.

Temukan cara mengatasi rasa bosan dengan 5 strategi yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan semangatmu.

Sahabat Fimela, meskipun kamu memiliki jadwal yang padat bukan berarti kamu tidak olahraga sama sekali, dengan stair workout kamu dapat berolahraga meskipun sedang sibuk.

Zone zero kini jadi tren olahraga baru yang tengah viral. Tanpa butuh tenaga ekstra, latihan ini dipercaya bisa meningkatkan energi, menjaga kesehatan jantung, hingga memperpanjang usia.

Mengenal Tren Ballet Workout di Korea, banyak artis yang mengikutinya

Siapa bilang harus pilih salah satu? Kombinasi cardio dan weight training bisa jadi rahasia tubuh sehat, kuat, dan bertenaga. Yuk, temukan cara paling efektif untuk menggabungkannya!

Aqua Yoga adalah variasi yoga yang dilakukan di dalam air. Selain menenangkan, olahraga ini juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Yuk, kenali lebih dalam!

Olahraga terbukti efektif menurunkan kolesterol secara alami. Dari jogging hingga yoga, inilah 6 jenis olahraga yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.

Olahraga juga jadi cara seru untuk menjalin relasi. Temukan berbagai jenis olahraga yang bisa mempererat sosialisasi, membangun kebersamaan, dan membangun komunitas!