Beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah ternyata efektif membantu meredakan nyeri punggung, sekaligus menjaga postur tetap sehat dan nyaman. Yuk simak jenis olahraga apa saja yang bagus untuk mengurangi nyeri punggung!

Workout Tabata dikenal sebagai latihan singkat dengan intensitas tinggi yang mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh. Tabata menjadi pilihan efektif bagi siapa saja yang ingin tetap fit meski dengan waktu terbatas.

Temukan alasan silent walking bagus untuk kesehatan mental dan bagaimana praktik ini dapat meningkatkan kesejahteraanmu.

Mandi setelah olahraga bisa menjadi momen relaksasi dan penyegar tubuh. Pilihan antara air dingin atau air hangat ternyata memberi efek yang berbeda.

Siapa sangka jalan menanjak bisa bakar kalori lebih banyak dari jogging biasa? Temukan faktanya di sini!

Technogym hadir di Jakarta dengan showroom baru di Gunawarman, menawarkan pengalaman fitness modern dan gaya hidup sehat.

Yuk, intip tips berikut dalam menjaga perfoma saat berolahraga dengan memperhatikan nutrisi harianmu!

Padel, olahraga yang semakin populer di kalangan masyarakat, bahkan dimainkan oleh banyak selebritas.

Temukan cara menurunkan kolesterol tanpa obat dengan perubahan gaya hidup sederhana dan efektif.

Ternyata bersepeda punya segudang manfaat bagi tubuh!

Cari tahu perbedaan mendasar antara weight training dan cardio, serta manfaat unik dari masing-masing untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Temukan pilihan yang paling sesuai dengan tujuan olahragamu!

Berikut berbagai jenis dumbbell dan manfaatnya, membantu kamu menentukan pilihan yang tepat untuk mendukung pencapaian kebugaran secara optimal.