Pilates, olahraga yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan postur tubuh yang baik.

Lagi cari inspirasi outfit Pilates yang hijab friendly? Mulai dari sports hijab sampai legging skirt, ini dia pilihan outfit yang bikin kamu bebas bergerak tapi tetap tertutup dan stylish!

Pernahkah kamu membayangkan bahwa setiap langkah kecil saat berlari bisa membawa perubahan besar bagi orang lain?

Mau rajin olahraga tanpa harus ke gym? Yuk, intip beberapa alat workout yang wajib ada di rumah untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Mau punya perut rata sekaligus kaki yang kencang? Coba workout kombinasi abs dan legs yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat.

Ingin tahu cara membuat wajah awet muda? Temukan rahasia olahraga yang efektif untuk kulit kencang dan tampak lebih muda di sini!

Kapanlagi Youniverse siapkan deretan aktivitas seru di Hari Olahraga Nasional 2025

Tips glow up yang mudah dilakukan.

Meskipun sibuk, Sahabat Fimela dapat menjaga tubuh bugar tak selalu harus lewat sesi gym berjam-jam. Cukup 30 menit aktivitas ringan setiap hari, kamu sudah bisa merasakan manfaat besar untuk kesehatan.

VO2 Max bukan hanya soal performa atlet tapii juga cerminan seberapa baik tubuhmu memanfaatkan oksigen saat beraktivitas. Anak muda yang aktif sebaiknya mulai mengenali pentingnya VO2 Max untuk menjaga stamina, daya tahan, dan kesehatan jantung sejak dini.

Yuk cari tahu macam-macam workout yang bisa kamu coba dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh!

Jangan langsung mandi setelah olahraga. Simak waktu terbaik mandi setelah workout menurut ahli agar tubuh lebih segar dan otot cepat pulih.