Sukses

search

Intip seberapa besar bahaya overtrained untuk perempuan yang hobi olahraga

Foto
Video
Ilustrasi sakit leher karena olahraga. (c) eggeeggjiew/Depositphotos.com
LifestyleMengenal Bahaya Overtrained pada Perempuan yang Bisa Bikin Kelelehan Akut hingga Risiko Cedera
Intip seberapa besar bahaya overtrained untuk perempuan yang hobi olahraga
Beberapa olahraga terlalu intens jika dilakukan setiap hari dan bisa menyebabkan cedera, jenis olahraga yang sebaiknya diberi jeda. (Foto: John Arano/Unsplash)
HealthHati-Hati! Jenis Olahraga Ini Sebaiknya Tidak Jadi Rutinitas Harian
Beberapa jenis olahraga yang terlalu intens jika dilakukan setiap hari bisa menyebabkan kelelahan, cedera, atau overtraining. Simak pembahasan mengenai olahraga yang perlu dijalani dengan jeda agar tubuh tetap fit dan aman berikut ini.
Stres./Copyright Fimela - Adhib Mujaddid
Lifestyle5 Cara Mengatasi Rasa Bosan yang Efektif dan Menyenangkan
Temukan cara mengatasi rasa bosan dengan 5 strategi yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan semangatmu.
Dengan alat yang sederhana seperti tangga kantor pun, kamu masih dapat berolahraga, lho Sahabat Fimela! [Dok/freepik.com]
HealthTetap Fit Meski Sedang Sibuk, Stair Workout di Kantor Bisa Jadi Jawabannya!
Sahabat Fimela, meskipun kamu memiliki jadwal yang padat bukan berarti kamu tidak olahraga sama sekali, dengan stair workout kamu dapat berolahraga meskipun sedang sibuk.
Zone zero disebut-sebut sebagai solusi untuk mereka yang ingin tetap aktif bergerak tanpa harus mengeluarkan tenaga besar. (foto/dok: freepik)
HealthZone Zero, Tren Olahraga Baru yang Populer dengan Manfaat Besar dan Usaha Minim
Zone zero kini jadi tren olahraga baru yang tengah viral. Tanpa butuh tenaga ekstra, latihan ini dipercaya bisa meningkatkan energi, menjaga kesehatan jantung, hingga memperpanjang usia.
Sooyoung SNSD sedang mengikuti ballet workout. [@sooyoungchoi]
HealthTren Ballet Workout yang Populer di Korea yang Rahasia Tubuh Ideal dan Postur Anggun Para Selebriti dari Bae Suzy hingga Sooyoung SNSD
Mengenal Tren Ballet Workout di Korea, banyak artis yang mengikutinya
Dengan menggabungkan cardio dan weight training, Sahabat Fimela dapat merasakan manfaat maksimal untuk stamina, kekuatan, dan kepercayaan diri yang makin meningkat.[Dok/freepik.com]
LifestyleMix and Match Workout: Cara Cerdas Gabungkan Cardio dan Strength Training
Siapa bilang harus pilih salah satu? Kombinasi cardio dan weight training bisa jadi rahasia tubuh sehat, kuat, dan bertenaga. Yuk, temukan cara paling efektif untuk menggabungkannya!
Aqua Yoga tidak hanya menyatukan gerakan yoga dengan terapi air, tetapi juga memberikan ketenangan batin. Suasana rileks yang tercipta dari gerakan lembut dalam air membuat pikiran lebih tenang, tubuh lebih fleksibel, dan pernapasan menjadi lebih stabil. (foto/dok: freepik)
HealthApa itu Aqua Yoga? Kenali Manfaat, Gerakan, dan Cara Memulainya
Aqua Yoga adalah variasi yoga yang dilakukan di dalam air. Selain menenangkan, olahraga ini juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Yuk, kenali lebih dalam!
Kolesterol tinggi sering kali menjadi masalah kesehatan yang diam-diam membahayakan. (foto/dok: freepik)
HealthKenali 6 Jenis Olahraga Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Mulai dari Jogging hingga Yoga
Olahraga terbukti efektif menurunkan kolesterol secara alami. Dari jogging hingga yoga, inilah 6 jenis olahraga yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Beberapa pilihan olahraga yang bisa tingkatkan kebersamaan dan relasi. (foto: rawpixel.com/freepik)
LifestyleOlahraga Seru untuk Tingkatkan Sosialisasi dan Kebersamaan
Olahraga juga jadi cara seru untuk menjalin relasi. Temukan berbagai jenis olahraga yang bisa mempererat sosialisasi, membangun kebersamaan, dan membangun komunitas!
Olahraga padel kini makin populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. Olahraga raket yang menggabungkan unsur tenis dan squash ini dimainkan berpasangan, sehingga menuntut strategi, kerja sama, sekaligus refleks yang baik. (foto/dok: freepik)
HealthKenali 8 Tips Main Padel untuk Pemula agar Cepat Jago dan Menang Pertandingan
Sahabat Fimela, baru ingin mencoba olahraga padel? Jangan bingung! Simak 8 tips main padel untuk pemula yang bikin kamu makin percaya diri di lapangan dan lebih sering menang.
Zodiak yang memiliki sifat paling tenang/copyright fimela/adrian putra
Lifestyle7 Cara Menumbuhkan Perasaan Tenang dalam Hidup Sehari-hari
Meskipun hidup kadang tidak sesuai harapan, tetaplah tenang.