Fimela.com, Jakarta Kurma adalah buah yang sangat populer di Timur Tengah dan negara-negara Islam lainnya, terutama saat bulan puasa Ramadan. Selain menjadi hidangan berbuka puasa yang nikmat, kurma juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi pilihan yang baik selama bulan puasa.
Kurma juga merupakan buah yang sangat bergizi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Konsumsi kurma saat berpuasa dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh, menjaga keseimbangan gula darah, mengatasi sembelit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi kurma saat berpuasa.
What's On Fimela
powered by
Sumber Energi yang Baik
Kurma mengandung banyak karbohidrat, serat, dan gula alami yang membuatnya menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh. Saat berpuasa, tubuh membutuhkan sumber energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, dan kurma dapat memberikan energi yang dibutuhkan.
Kurma juga mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, yang berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Konsumsi kurma dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dengan lebih efisien.
Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah selama berpuasa. Konsumsi kurma dapat membantu menghindari serangan hipoglikemia (penurunan kadar gula darah) yang dapat terjadi saat berpuasa.
Mengatasi Sembelit
Kurma mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mencegah sembelit selama berpuasa. Selain itu, kurma juga memiliki sifat pencahar alami, yang membantu mempercepat gerakan usus dan mengurangi sembelit.
Demikian beberapa manfaat dari mengonsumsi buah kurma saat berpuasa. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menambahkan kurma dalam menu berbuka puasa. Semoga informasi diatas bermanfaat.
Penulis: Audi Regita Salsabila