3 Manfaat Utama Mengonsumsi Kurma dalam Menjalani Puasa

Kurma mengandung banyak karbohidrat, serat, dan gula alami yang membuatnya menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh. Saat berpuasa, tubuh membutuhkan sumber energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, dan kurma dapat memberikan energi yang dibutuhkan.

Kurma juga mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, yang berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Konsumsi kurma dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dengan lebih efisien.

Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah selama berpuasa. Konsumsi kurma dapat membantu menghindari serangan hipoglikemia (penurunan kadar gula darah) yang dapat terjadi saat berpuasa.

Kurma mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mencegah sembelit selama berpuasa. Selain itu, kurma juga memiliki sifat pencahar alami, yang membantu mempercepat gerakan usus dan mengurangi sembelit.

Demikian beberapa manfaat dari mengonsumsi buah kurma saat berpuasa. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menambahkan kurma dalam menu berbuka puasa. Semoga informasi diatas bermanfaat.

Penulis: Audi Regita Salsabila