Ladies, bersepeda adalah olahraga yang sagat baik untuk kesehatan jantung dan membakar kalori tubuh. Tapi tak punya waktu untuk keluar bersepeda?

Saat ini, sudah semakin banyak alat fitness yang menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tidak semua dari alat tersebut cocok digunakan oleh anda yang pemula atau belum pernah nge-gym sebelumnya.

Bagi pelaku fitness, tentu sudah familiar dengan treadmill. Alat fitness yang satu ini termasuk yang paling digemari, karena dapat digunakan oleh pemula maupun yang sudah mahir.

Ladies, manfaat dari treadmill sudah banyak diketahui oleh para pelaku fitness. Tapi, treadmill juga memiliki beberapa kekurangan lho, ladies.

Hai Ladies, apa yang Ladies lakukan untuk menjaga kesehatan agar performa keseharian Ladies tetap bagus? Pergi nge-gym, menjalani program diet ketat atau bahkan mengurangi porsi tidur sehari – hari Ladies? 

Mengisi waktu luang dengan melakukan aktifitas yang bermanfaat seperti berolahraga tentu bukanlah ide yang buruk kan Ladies? Selain menghabiskan waktu, Ladies tentu akan merasakan manfaat berolahraga terhadap kesehatan dan postur tubuh Ladies. 

Ladies, jika Anda termasuk orang yang hobi melakukan fitness, maka Anda tidak asing lagi dengan treadmill.

Ladies, pada artikel sebelumnya telah dibahas sebagian dari alat atau mesin yang digunakan di tempat fitness. 

Sebuah penelitian yang dilansir fitness.com membuktikan berjalan kaki merupakan olahraga sederhana yang mempunyai banyak manfaat. 

Berfitness bukan sekedar berolahraga. Peralatan haruslah lengkap sehingga Anda pun akan nyaman dalam berolahraga. Ingin tahu apa saja yang wajib dimiliki? Berikut rangkuman dari lifescript.com.

Pernahkah Anda merasa ingin tahu seberapa besar kalori yang ada pada tubuh Anda? Bila iya, Anda pasti ingin mengetahui seberapa besar kalori yang Anda bakar setiap harinya. 

Ada banyak cara untuk berolahraga, mulai dari yang paling sederhana hingga yang paling rumit.